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第97章 引气入体（第5页）

接下来要教的基础引气的法门里吸入的气也是有灵气的成分的。

炼气期的功法分为两大部分，一是引气入体，将外界的灵气引入体内存储，转化为自身的灵力。

另一部分则是灵力炼体，用体内的灵力游走全身，拓宽筋脉，淬炼身体。

---﹣集中精神，引导灵力沿着筋脉缓缓运行，淬炼身体。

灵力所过之处，筋脉酸麻胀痛，骨肉皮肤刺痛难当，如同有许多小针攒剌一般。

这是灵力在排出体内的毒素与杂质，同时也在淬炼筋脉与骨肉，使之更加强韧坚固。

所以会有点痛苦，需要一定的毅力！

盘腿坐下来（散盘），静下心来，然后意守下丹田（关元，也叫脐下三寸）定点，然后分意念跟随呼吸，吸的时候用意念让吸到的气先进入胸腔，再随呼压下，用意念将气引导到下丹田（关元）。

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吸气，胸部鼓起，腹部微收略平呼气，胸部下沉，腹部内收，再吸气，胸部鼓起，腹部回平微收（注：始终主意念在下丹田（关元））

打坐姿态：散盘即可呼吸方式：鼻吸鼻呼腹部处于随时可用力的状态（但无需紧绷，只是腹部在控制之下即可）

引气入体口诀是：双肩下沉，双目垂帘，舌顶上腭，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短，两手抱诀。

---﹣引气入体心法是：夫欲服气者，察量气候，漱咽灵液，即仰外，展手及足，下着枕即息，心定无绝念，任气依门户喘息出入，兀然闭口，内已有气，即却引上入口，微鼓而咽之下。

----﹣一股极其精纯的灵力自腹中产生，运转混元经，牵引着这股灵力，按照特定的路径运行精纯的灵力在体内游走，在经过凝炼压缩之后，汇入气海，而后又经由气海散发到四肢百骸，强大体魄。

符合天地之道，符合自然之道。

顿悟，引并排是引导，而是一种交换，将天地之中的灵气，视为有灵之物，愿意进入自己体内的便自己进入，若是不愿意进入，也无需强迫。

-----﹣练气期突破筑基期聚气，引气入体，淬炼肉身，这便是炼体境的三个步骤

-----﹣天地灵气被一点点的炼化进肉身，滋养五脏六腑，四肢百骸，血肉筋骨，使得肉身力量一点点的提升﹣将真气从会阴沿督脉向上经过头百会印堂再从任脉下降最后收入丹田。

”

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