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第102章 引气（第4页）

到练气期的中期气海内灵气凝结形成灵液，寿命延长。

天资聪慧者可御剑飞行。

练气顶峰灵液慢慢浓缩成珠，此为金丹期。

苦修数百年，遇良师益友或得大造化之人金丹之内孕育真灵。

金丹破碎，真灵初现，成紫府元婴，此为化丹引元。

金丹碎片漂浮于元婴周身缓缓转动如宇宙天河，这就是小宇宙。

修炼到这地步已可长生，可收灵器入体。

新手前期不容易感知丹田，这次讲的方法是通过意守的方法引导气进入丹田，进而感知到丹田。

首先要知道意念是什么，念为头意为存续。

可自行理解。

简单说就是集中注意，努力去感受那个地方，就是意守。

调息凝神，先调整好状态，身体放松自然，心无杂念，注意力集中在下丹田位置（也就是肚脐下三寸关元穴的位置）纳气，丹田没有气的情况下，不易感知到，此法亦是借助气入丹田产生的张力来感知丹田。

呼吸可用自然呼吸，也可拿基本引气法和呼吸方法（基本引气法和呼吸法，纳气效率高很多）。

新手会容易出现意念守不住丹田的情况，按照前面的步骤反复练习，借助气的感觉和意念逐渐熟练感知丹田，一般练习几次就可以做到很轻易的做到意守丹田

注意：在没引到气的情况下，不宜反复操作！

相当于在空烧（锅里没水一直开着火，此处比喻气为水）!

这个就要考验内观了，内照是什么，内照指炼功中入静内观自身之内脏：返观者存神。

内观，心居身内，存观一体之象也。

对于初学者或者很多已经在修炼的人来说，内视并不是一个简单的事，也不太可能做到，但初学者难道就不能内视了吗？我认为并不是，初学者有初学者的内视办法，但此法虽并不是真正意义上的内视，但却能帮助初学者感受内部从而更快的提升。

首先打坐时不要胡思乱想，将意念放于丹田，感受你的内部，慢慢试着丢掉你的感官和大脑，尝试完全融入你的身体之中，慢慢的你就能感受到你体内气的流动，虽然不能明显的看到，不过此时能感受到气的流动的你虽不是内视但也胜似内视，随后慢慢继续引气于丹田。

久而久之，你的感知力和能力也会慢慢增长！”

初窥境，初级阶段，修炼一些最简单的功法，提升自己的力量、身法、眼力、耳力等基本要素，能够脱离初级阶段的最直接特征，即力量、身法等基本要素的提升程度。

广纳境。

，中级阶段，开始渐渐地掌握了一些学习的方法，修为上提升明显，防御、攻击等数值都达到了一个极强的数值。

聚灵境。

大成阶段，驾驭物取人性命，伤人于百丈之外。

逍遥境。

极少一部分的练气士突破聚灵上境，到了逍遥。