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第313章 岁宝宝过敏全攻略 食物与环境的应对之策（第1页）

在宝宝生命起始的这珍贵三年，过敏就像个隐藏在暗处的调皮捣蛋鬼，时不时跳出来捣乱，给宝宝的成长添堵。

不过别担心，咱们手握一套超全面的秘籍，能轻松应对食物和环境里的过敏难题，全方位守护宝宝健康。

过敏的原理

想要打败过敏这个小怪兽，先得搞清楚它是怎么回事。

简单来说，过敏是宝宝的免疫系统对一些原本无害的物质产生了过度反应。

正常情况下，免疫系统能识别并抵御真正的病菌，但过敏宝宝的免疫系统就像个过于敏感的小卫士，把像食物中的某些蛋白质、空气中的花粉、尘螨这些常见东西当成了敌人，发起攻击，从而引发一系列过敏症状。

食物过敏：宝宝襁褓期的潜在威胁

宝宝还在襁褓中时，食物过敏就可能悄悄找上门。

牛奶、鸡蛋、海鲜这些日常食物，有时会摇身一变成为过敏“导火索”

。

这是因为宝宝娇嫩的肠胃消化系统还没发育完善，对某些食物中的蛋白质等成分消化吸收困难，免疫系统就会把它们当成外来入侵者，产生抗体发动攻击，出现让人心疼的过敏症状。

牛奶蛋白过敏在婴幼儿中挺常见。

牛奶里的蛋白质分子相对较大，宝宝肠道屏障功能弱，难以阻挡这些大分子进入血液，免疫系统一识别就开始攻击，引发过敏反应。

症状一般有呕吐，宝宝喝完奶不久，可能突然把奶吐出来；拉肚子，大便次数增多，质地稀软，还可能有黏液或血丝；皮肤也会出状况，脸上、脖子和四肢等部位可能长出红红的疹子，宝宝会因为皮肤瘙痒，烦躁不安地抓挠。

鸡蛋过敏也不少见，蛋清里的卵白蛋白是主要过敏原。

宝宝吃了鸡蛋，可能口腔和咽喉部瘙痒、肿胀，严重时影响呼吸；也可能肠胃不舒服，肚子疼、拉肚子；皮肤方面，可能出现荨麻疹，皮肤上冒出大小形状不一的风团，还特别痒。

海鲜过敏同样要重视，虾、蟹、贝类等海鲜富含异种蛋白，容易被免疫系统误判为有害物质。

过敏症状除了呕吐、腹泻、皮肤起疹，还可能有呼吸道症状，比如咳嗽、喘息。

面对这些潜在的食物过敏风险，家长得格外细心观察宝宝对食物的反应。

每次添加新食物，都要像敏锐的小侦探，密切留意宝宝身体的细微变化。

宝宝饮食初期，最好是母乳喂养，母乳营养丰富，还含有免疫活性成分，既能满足宝宝成长需求，又能降低过敏风险。

要是没办法母乳喂养，也可以选低过敏的奶粉，像深度水解奶粉或氨基酸奶粉，它们把蛋白质分子分解成小片段，降低了过敏原性。

添加辅食时，要遵循科学原则，小心谨慎、循序渐进。

严格按照从少到多、从一种到多种的顺序添加，让宝宝小肠胃慢慢适应新食物。

比如，初次添加辅食选高铁米粉，先喂一小勺，观察2-3天，看宝宝有没有过敏反应，没问题再逐渐加量。

一周后，可以试试添加蔬菜泥，像胡萝卜泥、南瓜泥，同样要密切观察宝宝反应。

这样一步步来，能有效减少食物过敏几率。

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