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第97章（第3页）

&ldo;恩，每天有时间都会做几组。

&rdo;ko看了美人一眼道：&ldo;你刚开始可以一组少做些，10到20个左右，等感觉轻松了，可以开始负重练习，再慢慢增加次数。

&rdo;

美人舔了舔嘴唇道：&ldo;什么是负重练习啊？&rdo;

&ldo;就是做的时候在背上加重量。

&rdo;ko道，&ldo;比如我坐你身上。

&rdo;

&ldo;你个变态！

&rdo;美人一下子脸红了，&ldo;这怎么能行？我坐你身上你还能动吗？&rdo;

ko二话不说又俯倒在地，身体保持着一条直线，只对美人说了一个字：&ldo;来。

&rdo;

美人心跳开始咚咚加速，兴奋的直咬嘴唇，心想尼玛那老子可就不客气了！

美人爬过去坐在ko身上，想了想又换成骑的。

ko等他坐稳后就开始伏地起身，动作很稳，姿势依然标准，只不过频率有所变慢。

美人从来没想到自三岁后，时隔多年还能有人给他骑大马，脸上的笑容止都止不住，从头一直笑到尾。

ko做了二十个后停下来，反手拍了拍美人的屁股道：&ldo;该你了。

&rdo;

美人捂着档部慢慢的蹭下来，他只穿了条大裤衩，而ko是光着背，被颠了那么多下后，已经有点半硬了。

美人一下来就像ko一样摆好姿势俯在地上，扭头道：&ldo;你坐上来试试，我先估测一下自己的实力。

&rdo;

ko愣了愣，随即毫不犹豫的跨坐上来，先没有压上身体的重量，而是双手抚上美人的背，说道：&ldo;准备好了告诉我。

&rdo;

美人浑身一激灵，深吸一口气道：&ldo;好了好了。

&rdo;

ko慢慢的把重量压上去，美人用力撑起来，只做了半个就被压趴在地上。

美人捶地笑道：&ldo;哎哟，救命，你太重啦！

&rdo;

ko揉了揉他的头发，并从他身上下来，说道：&ldo;做几个让我看看。

&rdo;

美人撑起身子，没做几个就被ko打了屁股：&ldo;屁股不能撅。

&rdo;，又被ko拍了大腿：&ldo;腿要伸直。

&rdo;