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第28章 射箭1（第1页）

杨若天神情专注，条理清晰地介绍完比赛的规则后，他的目光扫过在场的每一个人，声音洪亮地宣布道：“那么我们今天的比赛正式开始！”

此刻，现场的气氛瞬间被点燃，每个人的心中都充满了期待和紧张，仿佛一场激烈的角逐即将拉开帷幕。

“但是在比赛前呢，为了确保大家在运动的过程中能够最大程度地避免受伤，所以我们需要先来进行一个简单的热身运动。

请大家按照指示，迅速站成三排，整齐排列好。

接下来，将由我们的小师姐，绵绵为大家示范并指导一下赛前的热身准备动作。”

主持人有条不紊地说着，声音清晰地传遍了整个场地。

在阳光明媚的操场上，李慕橙精神抖擞地站在队伍前方，她那自信的眼神和挺拔的身姿，仿佛在告诉大家，这场比赛我们必将全力以赴。

只见她声音洪亮地说道：“大家准备好了吗？让我们一起为即将到来的比赛做好充分的准备，现在开始做起赛前热身运动！”

在李慕橙的带领下，大家纷纷动了起来。

他们整齐地伸展着四肢，先从头部开始，缓慢地向左右转动，感受着颈部肌肉的拉伸。

接着，大家开始活动肩膀，双臂自然下垂，以肩关节为中心，小幅度地向前、向后旋转，让肩部的肌肉逐渐放松下来。

随后，是腰部的运动，大家双手叉腰，顺时针和逆时针方向分别转动腰部，腰部的关节发出轻微的“咔咔”

声，仿佛在为即将到来的激烈运动预热。

接下来，是腿部的热身，大家双腿分开，与肩同宽，先做了几个缓慢的深蹲，然后又用力地踢了踢腿，感受着腿部肌肉的力量和弹性。

最后，大家还不忘活动一下脚踝，双脚脚尖着地，以脚踝为轴，顺时针和逆时针方向转动，确保脚部的关节也能够灵活自如。

整个热身过程中，李慕橙始终认真地带领着大家，她不时地提醒着大家注意动作的规范和力度，确保每个人都能达到最佳的热身效果。

在她的带领下，大家充满活力地完成了赛前热身运动，为接下来的比赛做好了充分的准备。

热身运动结束之后，我们的比赛也就正式拉开了帷幕。

第一个项目竟然上来就是射箭，这对于李慕橙来说可是小菜一碟。

她可是这方面的高手，因为以前小的时候跟着自己的大哥可是学习过很长一段时间，这让她在射箭项目上有着十足的信心。

“那么请每个队伍派出一位成员来比赛。”

主持人杨若天的声音在宽敞的场地中响起，清晰地传入每个人的耳中。

他的眼神扫过在场的各个队伍，充满了期待。

李慕橙听到这句话后，眼神中立刻燃起了斗志，毫不犹豫地自告奋勇道：“我，我们绿队我先来！”

他的声音坚定而有力，透露出满满的自信。

与此同时，蓝队经过短暂的讨论后，派出了严浩翔。

严浩翔迈着沉稳的步伐走上场，他的眼神中闪烁着冷静和专注，仿佛已经做好了充分的准备。