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按视频里的那个方法,减肥期总共是10天。
而这10天的食谱,也不一样。
前两天。
早饭,是一个鸡蛋加一根玉米。
午饭,是一根玉米加一个红薯。
晚饭,则是一个苹果或者一颗西红柿。
这两天,体重大概能降2~5斤。
中间三天。
早饭,是一瓶牛奶加一个鸡蛋。
午饭,是一个苹果或者一个土豆。
晚饭,则是一颗香蕉或者是一颗西红柿。
这三天,大概能瘦3~6斤。
最后5天。
早饭,是一瓶牛奶加一个鸡蛋。
中午,可以吃蔬菜了,并且不限量。
晚饭,则是一瓶牛奶或者是一颗西红柿。
最后5天,大概也能瘦4~7斤。
总结下来就是,严格按照这个食谱执行的话,那10天结束大概就能瘦个十来斤。
林雅觉得应该就是自己理解的这样。
减肥前,很期待。
减肥中期,林雅在咽口水,努力克制自己。
真的好想吃,烧烤,炸串儿,辣条,鸭脖,鸭翅,鸭掌,蛋糕,奶茶,红烧肉,黄焖鸡……
终于坚持完了10天。
林雅比对了一下结果。
嗯,确实有用。
不过,她只减掉将近9斤。
现在体重是,121.2斤。
看来,这个身体,不是那种易瘦易减肥的体质啊!
本来林雅还想着,要是真能一次减个十几斤,那她减两次肥就能将体重控制在100斤出头了。
可看现在这情况,她得减三次,要花三个月时间。
为什么不连续30天,直接一个月完事呢?
因为人家博主说了,这种减肥方式不可以也不建议长期进行。
林雅也是懂医术的,知道人家说的在理。
然后,就决定一个月减一次肥。
这个月她已经减过肥了,只能再等两个月才能看到全新的自己了。
减肥期一过,林雅就迫不及待的出门了。
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