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第四十八章 狐媚特训(第3页)

狐媚沉默三秒:“……别做梦了。”

“诶?怎么就做梦了?我认真算过的!”

陆子野不服,“你刚刚不是说简单吗?”

狐媚冷笑:“我是说‘我练简单’,没说你!”

“86公分弹跳?你这腿是装饰品吧?”

狐媚毫不客气地捏了捏陆子野的大腿肌肉,一脸嫌弃,“知道我刚来多特时弹跳多少吗?——95公分!”

“我特么……”

陆子野感觉被伤自尊了。

“你以为弹跳力是喝蛋白粉就能涨的?”

狐媚露出“这孩子疯了”

的表情。

“不管!

反正你答应了,你先教,能不能达到是我的事!”

陆子野一副死皮赖脸的样子。

狐媚叹了口气,“行吧……”

他往后又退了半步,“不过先声明——别再用那种眼神看我,我怕……”

……

两人来到了杠铃架前,胡梅尔斯直接往深蹲架上哐当加了120kg杠铃片,“先来五组,每组10个,蹲不到底加罚20个波比跳!”

陆子野一脸震惊:“50个??我是前锋,不是举重运动员!”

狐媚冷眼相对:“你的弹跳是用腿蹬出来的,不是用嘴吹出来的。”

陆子野咬牙,颤颤巍巍地扛起杠铃,蹲到第15个就开始龇牙咧嘴。

虽然他能轻松完成140KG的杠铃深蹲,但哪儿能连续做50个120KG的深蹲啊!

狐媚在旁边悠闲喝运动饮料:“别停,这才哪到哪?我19岁就能蹲50个160kg了。”

陆子野憋得满脸通红:“……你他妈是人形高达吧?”

半小时后,陆子野瘫在垫子上,两条腿酸得像是被卡车碾过。

狐媚却跟没事人似的,单手拎着矿泉水浇头,水珠顺着络腮胡滴在训练服上,胸肌轮廓若隐若现。

“这就废了?”

他嗤笑着踢了踢陆子野的小腿

陆子野感觉这两条腿已经不行了。

……

十分钟后。

狐媚走过来:“躺下,负重转体!”

陆子野刚躺下,狐媚直接在他脚上压了个30kg的杠铃片。

“???等等!

这不对吧?一般不是徒手练的吗?”

狐媚哈哈一笑:“徒手?亏你还是职业运动员,那是给健身房自拍的网红用的。”

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