乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第2章 书内藏经呼吸吐纳（第3页）

可现在，苏灿要想改变命运，要想阻止如同传说中神一样的那个人，他必须修炼，他必须修炼这部在记忆中沦为擦屁纸的悲剧功法。

若想屠神，必先成神！

苏灿要改变这部功法的命运，这部功法也将改变他的命运。

……

一个星期过去了，苏灿一有空就拿出《倚天屠龙记》来。

表面上像是在看武侠小说，其实是在钻研《黑帝极水道》。

这修道练功看似简单，实则艰难无比。

功法上的每一个字的意思、每一个穴位在身体上的位置等等，苏灿早已经推敲明白，可就是练不成。

苏灿也有点明白，为什么武侠小说里总是提什么“练武奇才”

“绝世天才”

“百年不曾有，千年方遇的武术奇葩”

了，这修炼真的不是什么人都能练的，修炼真的很需要天赋。

不过，苏灿也不是没有收获，那套呼吸吐纳之法倒是蛮上手的。

以前苏灿从没有刻意的观察自己的呼吸，也没觉得怎么样，现在练这呼吸吐纳之法，却深感不同。

呼，指的是吐气；吸，指的是吸气。

呼，意味着排除体内的浊气；吸，意味着吸收进清气。

呼吸，对人体的健康至关重要，呼吸不好的人，身体健康指数必然很低。

据史料查证，华夏国的“中医”

，医术高明的人的确可以通过一个人的呼吸判断一个人身体是否有疾病深甚至还能判断出病情的程度。

多数人的呼吸都是一吸一呼，气至胸腔，甚至只到达肺上部，肺活量范围很小，也就不能做到尽情地吐故纳新，利用率低。

而这套呼吸吐纳之法讲究的竟然是三吸一呼。

鼻子轻轻吸气，一吸满腔，二吸至腹，三吸丹田，呼出时，从牙齿缝微微呼出，气息悠长。

这样呼吸直至腹部乃至丹田，可深入促进血液循环，特别是对于打开毛细血管，打通末梢神经，强身健体、益寿延年。

深呼吸的作用很多人都深有体会，甚至瑜伽，太极等等健身练功的功法中都融入了深呼吸，可深呼吸比起《黑帝极水道》中记载呼吸吐纳之法又差了千百倍。

一个星期的时间，苏灿虽然只练了个皮毛，不，连“皮”

都算不上，只能算“毛”

，还是九牛一毛，也感觉自己的身体机能比以前强了不少，尤其是身体机能的恢复。

以前，苏灿中午必须休息个把小时，否则晚上就会感觉很劳累；而现在就算中午不休息，晚上依然精力充沛。

即是某一天特别劳累了，呼吸吐纳片刻也可以很快恢复。