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第8章 岁五脏变化（第3页）

老人在深吸气时，胸廓的扩张幅度明显减小，肺活量随之降低，而残气量却不断增多，就像风箱里总是残留着一些气体，无法完全排出。

咳嗽反射和纤毛运动功能的退化，让呼吸道的自净能力下降。

纤毛就像呼吸道内的"

清扫工人"

，原本有规律地摆动，能及时清除痰液和病原体，现在却变得动作迟缓、杂乱无章。

这使得老人更容易发生呼吸道感染，而且感染后痰液难以咳出，常常需要借助祛痰药物或吸痰设备的帮助。

五、肾脏：低效的过滤装置

（一）肾单位的批量退休

肾脏的老化，本质上是肾单位的不断"

退休"

。

66-70岁时，肾小球的数量可能减少一半以上，就像过滤装置里的滤网破了一个又一个洞，剩下的滤网也变得松弛变形。

肾小管细胞出现脂肪变性，就像管道内壁附着了一层油腻的污垢，阻碍了物质的重吸收和分泌功能。

肾重量的减轻，就像整个过滤装置在慢慢缩水，体积缩小，重量变轻。

从显微镜下观察，肾小球的基底膜增厚，系膜基质增多，就像滤网的网眼被杂物堵塞，过滤效率大大降低。

肾小管的管腔扩张，上皮细胞脱落，就像管道内壁变得粗糙不平，影响了尿液的浓缩和稀释功能。

（二）泌尿的异常节奏

肾功能的衰减，首先体现在尿液生成的异常上。

肾血流量的减少，就像流入过滤装置的水流变小，肾小球滤过率随之下降。

老人的肌酐清除率可能比年轻时降低30%-50%，这意味着身体代谢产生的废物不能及时被清除，容易在体内蓄积。

肾浓缩功能的减弱，让尿液的稀释能力增强，老人常常会出现夜尿增多的现象，一晚上可能需要起夜3-4次，严重影响睡眠质量。

药物代谢方面，肾脏的"

解毒"

能力也大不如前。

许多药物及其代谢产物需要通过肾脏排泄，老年人服用后，药物在体内的半衰期延长，容易发生蓄积中毒。

比如常用的抗生素庆大霉素，老年人使用时发生肾毒性的风险明显高于年轻人，这就要求医生在给老人用药时，必须根据肾功能调整剂量。

六、五脏共舞：衰老的整体交响

心脏的泵血无力、肝脏的代谢迟缓、脾脏的免疫弱化、肺脏的呼吸浅促、肾脏的过滤低效，这五脏的生理性变化并非孤立存在，而是相互影响、互为因果，共同构成了衰老的整体图景。

当心脏功能下降时，肝脏和肾脏的血液供应也会减少，进一步加重它们的负担；肺功能的减退导致机体缺氧，又会让心脏和肾脏的工作更加艰难；免疫功能的弱化则让各个脏器更容易受到感染和损伤，形成恶性循环。

这些变化并不意味着衰老不可逆转。

就像秋日的树木，虽然叶片逐渐凋零，但树根依然在土壤中默默汲取养分，等待春天的萌发。

了解五脏的生理性变化，不是为了恐惧衰老，而是为了更智慧地与岁月相处。

通过合理的饮食调理、适度的运动锻炼、科学的健康管理，我们可以在一定程度上延缓这些变化的进程，让五脏在岁月的长河中，依然能奏响和谐的生命乐章。

从晨曦微露的清晨到暮色四合的黄昏，从春日的花开到冬日的雪落，66-70岁的生命依然充满着独特的韵味。

就像陈年的美酒，虽然不再浓烈辛辣，却多了一份醇厚绵长。

关注五脏的变化，呵护身体的健康，让每一个日子都能在从容与安宁中度过，这或许就是岁月给予我们的最好馈赠。