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第55章 于傲凯的爱情笔记（第6页）

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生活就像一本精彩的书，释放压力就是翻过那些艰难的篇章，而缓解压力则是享受那些美好的故事。

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21……

22……

……

等等这种句子，写了好长好长的内容，写了好多页。

之后，于傲凯还在笔记上面记录了关于听纯音乐的好处：

只见笔记本上面写着：

听纯音乐有很多好处，这些好处不仅体现在个人的情感和精神层面，还能够在日常生活中的多个方面带来积极影响：

减少压力和焦虑：纯音乐往往能够帮助人们放松，减少压力和焦虑。

没有歌词的音乐可以让大脑不必处理语言信息，从而更容易进入冥想或放松的状态。

提高专注力：在需要集中注意力的任务中，如阅读、写作或工作，纯音乐可以提供一个不被歌词干扰的环境，帮助人们更好地集中精力。

增强情绪体验：纯音乐能够唤起和加强人的情感体验。

不同的旋律和节奏可以引发不同的情绪反应，如快乐、悲伤、宁静或激动。

于傲凯在笔记里面写着，这点很重要。

给这段内容做了标注。

促进创造力和灵感：许多人在听纯音乐时感到更加启发和有创造力。

音乐可以激发内在的想象力，促进思维的流动。

改善睡眠质量：柔和的纯音乐可以帮助人们在睡前放松，改善睡眠质量。

它能够减少思绪的杂乱，帮助人们更快地入睡。

提高学习和工作效率：一些研究表明，背景音乐可以提高人们的学习和工作效率，尤其是当音乐是纯音乐或者是不太干扰注意力的类型时。

情感表达和释放：对于那些难以用言语表达情感的人来说，纯音乐可以成为一种情感的出口，帮助人们表达和释放内心的感受。

于傲凯的笔记上写着：这点非常重要。

促进心理健康：定期听纯音乐可以对心理健康产生积极影响，减少抑郁和焦虑的症状，提高生活的整体满意度。

社交和文化体验：纯音乐也是一种社交媒介，可以连接不同文化背景的人们。