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第5章（第4页）
她松懈下来，本来要放弃的那一组，现在打算还是练一练。
陈东给她示范过后，她举一反三，像模像样地把重量链条插入5kg，试了一下，感觉还行，又下来，把重量链调到15kg。
就这样练了三组，柳明丽带着痛苦面具咬牙坚持，可在最后一个的时
候，左肩忽然痉挛阵痛，身体一歪就要向后倒去，忽然，一只温热的手扶住了她的后背。
有人借了力，她随着器械缓缓降落。
“你还好吧？”
她听出来人，心想，他不是走了吗？
她从器械上跳下来，右手揉着左肩，又甩了甩，似乎没有大碍。
“应该是抽筋了，”
陈东说。
他换了一件深灰色的t恤，斜跨着一个运动包，手套也被脱去，“你今天练得有些久，刚开始应该循序渐进，不要求快。”
柳明丽不置可否，只说：“谢谢你。”
她把因汗水打湿而耷拉下来的头发捋到而后，“你还没走？”
“要走了，过来和你打声招呼，”
陈东从包里掏出一瓶运动饮料，递给她。
“不用了。”
她客气地笑了笑，婉拒，“我有水。”
"这个补充电解质比较好。
"陈东将饮料放在器械旁边的托架上，"待会儿渴了再喝。
"
柳明丽看着那瓶饮料，没说话。
“动作标准比重量更重要。
我看你刚才做引体向上的时候，动作其实可以再标准一些。”
陈东又说。
柳明丽把眉上的汗水拂去。
动作间隙她瞄了眼镜中自己，因为运动乍停，此刻她脸色红如村姑，刘海打结贴在额前，没了力气，站立的姿势也有些含胸驼背，和平日里整洁高冷的“柳老师”
判若两人。
她瞧着陈东，心里盘旋两圈，索性歪头靠在一旁的金属器械上，不痛不痒地说了声：“哦？”
“要不要我教你？”
陈东问。
柳明丽抄起手，点头：“好啊。”
陈东将包放下，调整重量链，踩上器械，跪上去，双手握住两边，一边做动作，一边说：“首先检查自己的手和脚，是否能安全地放好、握住，然后我们沉肩，把肩膀稍微外旋，往下压……同时要收紧核心……”
