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第13章 进入刘晴教练队（第3页）

至于王虎和刘晴教练，怎么商量的，这就不得而知了，也不是付林考虑的事情了。

一想到最终还是跟着刘晴教练训练，心里乐开了花，能不开心么，这可是刘晴教练，水平高，漂亮，整个县体校最漂亮的美女教练，想想都么美

随后，付林跟着刘教练一起回到了她的队！

刘晴教练，加上新来付林，一共13个人，7男6女，不过队长是个女孩，比付林大两岁叫王宣！

，所以，每个队员都有两个项目，只不过主项有所不同而己。

“王宣，以后你两个一组，主要是带着付林多练习一些，小力量，比如高抬腿，跳台阶，拉轮胎，更重要的是，训练完毕后，要好好放松肌肉，不要让肌肉疲劳，以免造成伤病”

“好的刘教练”

一般情况下，都是老人带新人，一些小训练，都是队长或者老队员带新人完成。

没想到刘教练，让队长和付林一组！

可见刘教练对付林很重视！

这时候，付林也端详了一下王宣，穿着紧身的训练短裤，身材非常的匀称，165的个子，短发，眼睛不小，配上长年练习体育造成的小麦色皮肤，显得很干练！

属于耐看型的女孩！

一会王宣主动给付林进行了放松，这时的放松还是比较简单的。

主要是，捶腿和揉肩、踩背！

放松可以使肌肉快速放松下来，加速清除运动产生乳酸等物质，减少肌肉酸痛。

放松可以促进血液循环。

肌肉松弛?：放松可以缓解运动引发的肌肉紧绷，降低痉挛或拉伤风险?。

另外，从亢奋状态过渡到平静，减轻心理压力，提升恢复效率?

当夜幕降临，享受了接近1个小时的美女放松后，付林回到了寝室，简单的洗了洗，立马奔向食堂。