乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十四章 熬炼筋骨（第2页）

人。

所以，我才没有教导你们，毕竟时间太少，根本不够你们领悟的。”

“这也是为什么抻筋拔骨在《长生功》的修炼中并没有提及，毕竟所谓的古武传承并不久远。

或许有一些高层人士知道这抻筋拔骨，但是出于某种目的却没有禁止流传。”

说到

这里的时候，洪自在双眼一睁，陷入一股若有所思之中。

洪天和魏风两人聚精会神的聆听着。

“‘抻筋拔骨’是传统拳术攻防之道。

各门派、拳种皆存有的一种修炼‘外形体’功夫综合方法的名称。

此种练法，处于初期的强化筋劲骨力的阶段，以追求‘拳势刚猛’之运

用。

《少林拳正宗》中说：‘初期练拳要有力’正是此意。

在此阶段内气运用尚不自觉，拳势刚猛有力，故存有受力被击的不足之处。

因此，在这种练法的后期，当自身有了一定

的内气周身运行的能力时，就要及时转向‘以内气濡养筋骨’的抻筋拔骨练习方法。

由外练转向内练，向着‘柔弱无骨’的方向前进，这是一次质的变化，即由外形为主转化到以

内气为主的练法，完成这个过程，对于习拳者来说越早越好，转化的时间越快越好。

只有这次的转化，才能踏上修炼传统拳术攻防之道的‘正路’。

其实说白了，你们现在所修炼的外在力量乃是肌肉的力量，而抻筋拔骨要修炼的却是筋骨力。

也许你们会很好奇，我的身材并不如何高大，甚至有些瘦弱。

但为什么体重却比同样体型的人重了不少，这是因为我的筋骨比他们发达。

筋骨力训练的本质也只是一种身体素质训练，和肌肉训练一样，是一种增长力量的训练方法。

在西方解剖学中，筋就是韧带，骨就是骨髂。

骨骼是身体的支架，没有骨骼的支撑人就是一堆软肉，什么力量也没有。

筋是骨骼与肌肉的连接，更是肌肉收缩产生力量的起点与

发动机，在人体的运动中起着至关重要的作用，所以要废一个人，不是打断腿也不是割肉，而是挑筋。

骨髂本身不能产生力，但通过训练变得粗壮坚实，能为发力提供更有力的支撑，就象一个大力士拿着一根铁棍能捅死人，但把一张纸卷起来让他拿着捅人，他力量再大也不能把

人捅伤，因为纸卷承受不住捅人的力量。

那么筋力呢？

人的韧带是致密的结缔组织，是非常有力的，最能说明韧带力量的就是手指，手指上再练也练不出什么肌肉，但你做大重量硬拉时十根手指和你的腰腿一样在承担那一百多公斤

的重量。

练二指禅的人能够用两根手指撑起全身的重量，也绝不是靠的手指上的肌肉，承受力量的都是韧带，由此可见韧带的力量。

为什么有的人看着干巴瘦，但掰腕却很厉害，

因为对腕力起决定作用的并不仅仅是前臂的肌肉，而是手腕内侧的韧带，大家把手握紧拳并向内弯曲，就能看到手腕内侧凸起的韧带。

瘦的人不一定韧带就细，如果他的韧带比你

更粗更有力的话，韧带力量完全可以弥补肌肉力量的不足。