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第158章 败家子啊（第2页）

老婆问，“我弄疼你了吗？”

“没有”

他回答到，“我刚刚想起来，早上医生是两个手都放在我肩膀上的。”

明明是我先说的分手，曾经你也挽留，可是我却执意要分离，因为我以为你不在爱我了，因为我看见你和别的女的暧昧短信，而且我问你你却不对我坦白，你知道吗，我不介意你骗我，我介意的是你的谎话骗不了我，可是分开了，我当时却没有那么伤心，可是，时间久了，我却因为某些人，某些事而想起我们曾经的点点滴滴和我们曾经的约定，我想，我到底是还喜欢你还是怎么了，为什么会这样？为什么ljc。

就当我从来没有离开过，就像我从来没有走进你的生命，也从没有将你写进诗的结尾，有人恍如打开了一扇窗，告诉我你尽量爱着世界，让这个世界抽泣不安，让我冷静温和的向我喜欢的人说这一段故事，一个笑话，经管她并不喜欢，有时候还会不理我，我会默默的等待，也许一分钟，也许一个小时，时光冷却，可是我依旧无法安静，我带上耳机听着音乐，仿佛时光老去，自己将自己写在了阳光下的树叶上，或者自己将自己埋在沙粒里随着海浪漂泊，远行，驻听在远方，望着海岸，对面的那个人，你一定要喜欢吗？你一定不会忘记吗？你会的。

曾经有这么一个故事，一个和尚，他依旧眷恋红尘放不下，心里就很苦恼，找到他的师傅，师傅让他倒一杯水，看着杯子的水满的都快溢出来了，师傅还要他继续倒，直到杯子的水满的溢出来，小和尚终于烫的受不了了，放下了杯子。

傅说：“这世上没有什么放不下的，只是不够痛，伤的不够深罢了。”

或许这个道理初次听的时候也只是觉得世人愚蠢吧！

都喜欢捧着一杯很烫的水舍不得放下，直到你深信自己喜欢的人，做的事并不那么的真实难以忘怀，直到日子久了，你想起当初的自己。

也足够的自信的微笑，什么时候自己曾经信手所写的格言也已经成了青春中荒废的书页里，直到那本书被卖掉，直到我们都深信自己最爱的人也只是成了我记忆中的名字，这也许就是《致青春》跟《那些年我们一起追的女孩》没有说过的话。

畏首畏尾不敢相信两个明明相爱的人为何会彼此天涯间匆匆而来，带走了名字带走记忆的过客，当记忆陈练到我们将满满的记忆都打翻的时候，看到天空漫天边云卷云舒，坐看庭前花开花落。

书信来往的少了，qq少了，看着朋友都在玩微信。

我淡淡的说，不了，我宁愿自己看书，也不喜欢那样的交流，挂着qq，不隐身，不聊天，不评论，就看着朋友，亲人的一些动态，偶尔会评论，或者把朋友的一句：感冒了。

赞了一下，接着回复的就是啧啧声。

朋友说：“怎么这么久都没有动态？”

我说：“我想安静安静。”

“你失恋了吗？”

我今天就是练习双脚向上轻轻一跳，落地要能缓缓的停下，十次。

循序渐进。

我以前认为这样伤膝盖，所以不敢试。

如果膝盖没有伤，跳绳不会伤膝盖的，准确点说跳绳是前脚尖先沾地，还没有落实呢就又起跳了，所以只要不是受伤期间，就不会伤膝盖的，我今天跳绳1小时呢，没跑步。

跑步打卡，今天上沈阳跑半程马拉松去了，到地方才知道临时改了，是十了多公里，而且是不记名次，不是当初说的取前40名了，说是由于天气原因，怕出意外，改为跑完抽奖，哈哈哈。

尽管是不记名次，高手们还是争前恐后跑啊！

0度左右的天气，穿着裤衩背心跑真是锻炼啊！

我虽然准备了裤衩背心还是穿上一件运动裤跑的，t恤围在腰上，背心也湿透了。

跑步签到，今天是冬至，1九的第一天，还不算冷零下17度，但是感觉比前一阵子零下20度还要冷，这几天天天早晨下一层薄雪，其实就是昨天下午暖气流和今天早晨冷空气的结晶，产生的雪花，路面上天天是一层白雪，走起路来非常滑，跑步还可以吧，终于忙完了，开此跑步了，今天跑了10公里。

喜欢早晨跑步，也是工作的关系，早晨跑步的时候多，早晨4点--6点，冬夏基本都是这个时间，只有在跑马前为了适应比赛时间早晨8点以后跑一个阶段。

跑步签到.今天跑了12公里，昨天傍晚飘起了小雪，早晨穿的挺多出去跑步，地面上只有一指左右的雪，天空还在飘着雪花，北风怒吼着，零下22度感觉象零下25.6度似的，风打在身上感觉非常冷，跑了一会暖和起来，风也逐渐小了，跑了一个半小时，还是挺舒服的。

今天跑了10公里，4点起来，吃块点心，喝点水，4点30分下楼跑步，4点55跑到学校就有点热了，把薄外衣裤脱了，穿着厚运动服，跑到5点30分上班。

零下17度，穿薄厚两件运动服跑步有点热，普通尼龙手套就可以了。

我是2012年年底来到跑步的，刚来的时候像个懵懂小孩，什么都不懂只知道瞎跑，没有目标没有方法，在这时给我最大帮助的就是香哥、国花还有大炮哥。

随后我加入了雄鹰队，和很多志同道合的朋友一起打卡跑步一起坚持，如果没有他们我也坚持不了这么久，可见榜样的力量是多么强大！

2013即将过去，展望2014我的目标就是，5000和万米达到国家三级运动员水平，半马力争跑进1小时18分，加油！

早晨跑到劳动公园，照了几张相，相机一直没充电，照一会就没电了，手也冻僵了，看了一会冬泳的，在公园里跑了两圈回家，共计17公里。

我也是北方的，现在室外温度-6c左右，所以想请教一下楼主的着装问题。

请问你在跑步时主要穿什么装备？