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第二十四章 攘外须得安内（第3页）

舒缓而又有节奏的音乐，仿佛在赵漠脑海里奏起一样，舒缓着他的神经。

“你这动作不对，手抬得太高了，要把肩关节活动开来。”

“你跳跃太僵硬，要轻，要柔。

不要像个僵尸一样。”

就这样，赵漠在她一连串如狂风暴雨一样的指责喝骂中，开始了综合体质训练之路。

五个半小时，足足花费了五个半小时的时间，才结束了今天的课程。

而茱莉雅的好感，也从负三十，转变到了负二十五，稍微和蔼可亲了一点点。

之所以多花了半小时，还是为了应付一下下班回家的老妈。

解释了为什么要把电脑桌丢老爸那去的行为，根据赵漠所说，他是为了更好的学习，不玩电脑了。

惹得老妈一阵感动，顺带解释了一下吃保健品和中药的事情。

这五节课做下来，赵漠全身从骨骼到肌肉，像是被狠狠蹂~躏了一把，从头酸到尾。

好在每节课中间休息的十分钟，专家程序自动为赵漠进入了八分钟分钟的深睡眠状态，并采取了仿真按摩技术，这才使得他的精力和体力能跟得上从热身，到强度越来越高的课程。

狠狠地冲了个澡后，根据程序提醒吃了些杂七杂八的营养保健品，赵漠开始启动了深睡眠，和睡眠时穴位按摩功能，足足睡了三个小时才醒来。

但一醒来，赵漠就觉得自己似乎有些不一样了，精神抖擞至极，身上的酸痛感已经全部消失，浑身就像是有使不完的劲一样。

跳了一下，也觉得身体十分轻松。

健身训练，果然是非常有效的。

赵漠一阵欢喜下，看了下表，才半夜两点多。

无心睡眠下，又打开了八极拳教学应用。

所有的一切，和那健身专家差不多。

不过，既然是学传统武术，赵漠却是挑选了一个白胡子老头。

一开始当然只是学一些简单的姿势了。

但即便如此，到了早上六点，四个小时过后，赵漠又累得像条狗了，所有的骨头都像是被碾碎了一样。

接下来，也没有时间休息了，洗了个澡直接骑车去了学校。

早自习也不上，直接趴在桌子上深睡眠了。

惹得昨天禁不住胖子死命哀求，又帮赵漠请了一天假的班长纪菲菲，一脸俏脸含煞，活生生的生出一股钢笔捅死他，一了百了的冲动。

……

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