乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第47章 武馆二楼(第1页)

师兄拿着两个哑铃放在我的面前,看着没有多大,每个哑铃一边各有一个哑铃片,上面写着:“50KG。”

不是吧,这有一百公斤,我看着哑铃感觉好像也不是特别的大。

“试试?”

师兄对我问道,说着吧哑铃放在了地上。

我看着师兄似乎轻而易举的样子,做了做准备,我用力提起哑铃,双手暴起青筋。

而哑铃就在地上纹丝不动。

}、●A*v

我站了起来,这的确是一百公斤没错了。

我对着大师兄摇了摇头。

“你再试着用内劲试试。”

师兄提醒道。

说着我也恍然大悟,全神贯注,再次发力,却也只能刚刚将哑铃提起来一些。

师兄解释道:“习武需要提升肉体的力量,和自身的内劲。

肉体的力量是基础,比如你所了解到的那些,拳击散打自由搏击,都是以肉体的力量,大脑的反应,以及几乎成为身体本能的动作技巧。”

我点了点头,师兄又接着说道:“而这些目前你都没有。”

我满脑黑线,也不用说的这么直白吧。

“想要成为高手,除了掌握内劲的使用,这些基础是必须的,内劲只是存在于基础之上的叠加。”

师兄继续向我讲解,“你想要变强,就必须和我一样。”

我看了看师兄浑身隆起的肌肉,心中叹道:要成为师兄这样不知道要何年何月。

“你很有天赋。”

师兄似乎看出了我的沮丧,“但是在武道上,追求纯粹的力量,是没有任何捷径可走的。”

我拿着哑铃一个接一个的做起来,一直做到双臂酸痛为止。

当然了,我用了只是二十公斤的哑铃,一百斤那种重量显然还不适合我。

坐到实在提不起哑铃,我又在沙滩边坐起仰卧起坐。

按照师兄的话说,每一招每一式,都不是单纯的依靠一个部位,而是全身作为一个整体。

所以我也不能松懈最重要的腰腹,以及下肢力量。

我浑身的衣服都已经被汗水浸湿了。

“在干嘛呢?这么拼命?”

秦海林不知道什么时候坐到了我身边。

热门小说推荐
凌云青路

凌云青路

本书简介人家穿越我也穿越,虽然过程痛苦点,身份有些悲催,但严菱以一个五灵根废材让整个修仙界震惊提起凌云仙子严菱,无论男修女修还是散修,那个不竖起大拇指叫声好凌云仙子的这声好,可谓是先无古人,后无来者修仙界无人能超越凌云仙子,为什么啊?因为凌云仙子严菱有一项绝技生孩子都说上天的公平的,上一世的枉死,没关系,补偿你一个空间作弊器上一世一直的心愿就是能拥有一个宝宝,结果到死都没有得偿所愿,没关系,这一世补偿给你,让你一直生个够。...

灵鲤都市行

灵鲤都市行

觉醒来,天不圆了地不方了,混沌变成了宇宙,整个世界没有一个同类,没有灵气的陌生的世界让她无所适从。不仅如此,她还失去了似乎很重要的记忆。以前的世界到底发生么什...

南少的冷艳娇妻

南少的冷艳娇妻

她身世成迷,不堪卑微,用尽手段只为寻找初恋男友他是商界权贵,出身名门世家,一直高高在上独独独爱她成痴他拿着那部手机,脸色铁青,质问她原来这都是你计划好的,你一直都在利用我!她站在墙角,纹丝不动,坦然承认,不错,南世城,从开始到后来,都是我计划好的,是我在一直利用你!婚礼上,他霸道抢婚,威胁她蓝月,你这辈子!下辈子!以后的每一辈子!除了我,你谁都不能嫁!就算你不爱我,你也别想逃出我的手掌心!...

坏男的7日索吻:贴身爱人

坏男的7日索吻:贴身爱人

一夜纠缠之后,简安宁问幸福是什么?宇醒儿勾唇一笑,猛地翻身而上XING福,就是和心爱的人,做爱做的事。老婆,我们滚床单吧!简安宁将他踹下床去滚!...

伪主神空间

伪主神空间

主神建设流!一颗垃圾到极点的梦境神格,成为王刚手中的主神后,将放出怎样的光彩?...

极品先天高手

极品先天高手

极品艳遇,箫让徘徊于众多美女丈母娘之间的桃色故事,极品还未完结,极品还在继续...

每日热搜小说推荐