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第五十四章 好想动一下（第8页）

这是七月份啊！

就算武馆里外围有参天大树，这树荫也到不了这里啊！

“老爸，不用了吧！

我这吊儿郎当的，不合适！

您和大师兄——哎，十三师兄呢，十三师兄当年那马步扎的，老稳老稳了。

你们示范就行了。

我万一给您丢脸了不是？”

战荳荳极力推辞：“再说我一个女孩子，还没这群哥哥大呢，当人家师姐给人家示范怪不好意思的。”

“说你行你就行，不行也行。”

战国一把拎住战荳荳后衣领。

这闺女，平时都逮不到机会教训，好不容易逮到了，还有江心怡护着。

听说她昨儿又跟夏家二小子杠到军营去了？他教她武术可不是为了让她来做这个的。

“对啊师姐，你就给我们好好示范示范嘛。”

黄和易见战荳荳这么怕战国，以为找到了靠山。

傻小子…战荳荳怜悯的看了一眼他，又向上谄媚的看了一眼战国：“好嘛好嘛，老爹你放手啦。”

在这么多人面前拎她后衣领，她以后还怎么混啊。

“嗯，好好做示范。”

战国放下闺女，大概看了一眼时辰：“半个小时吧，互相监督。”

“好了好了，来，听教练话，扎马半小时。

姿势不标准，罚跑十公里；坚持不下去，罚跑十公里。”

战荳荳叉腰站在场中央吆喝，一副大姐头模样：“来，跟着我做！”

十公里？小黄毛的笑容凝固在脸上，他以为战国这是要惩罚战荳荳的，为什么连着他们？半小时，他刚才半分钟都没坚持住啊！

！

“师姐，我们做不到哇！”

当下就有人诉苦。

“哦，这样啊。

那这样，前五个倒下的，加罚十公里，六到十的，加罚五公里，十一到十五的，不加不减，最后一个，不罚跑。”

噗！

这不是变本加厉？只有一个名额听上去是减的，其他都是加啊！

“开始！”

“来，看着我哈！”

战荳荳懒洋洋吆喝一声，然后瞬间敛神，精气神提到十足。

“两腿平行开立，两脚间距离三个半脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，黄和易！

注意不要外撇啊。

两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。

同时胯向前内收，黄和易！

把屁股给我收回去！

圆档懂不懂！

要使裆成圆弧形。