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梁教练的团队开始了每天日常。
“准备5000米,热身运动,来。”
教练一声令下,众人便左三圈右三圈,用自己的方式做起热身运动。
梁教练自己也跟大伙一块拉筋来了。
朱珊珊作为临时团长,耐力和敏捷都几乎点满,然而速度和力量相当薄弱,她的热身运动便给各处的肌肉预热,使之承受得起随后的训练强度。
反观耐力很低的van,则在蹦蹦跳跳地快速提高心跳,让身体尽快进入消耗阶段,往后锻炼耐力。
这种种因人而异的热身运动,都是梁教练之前吩咐的。
“热身完毕。
跟着我,落后超过300米,加1000.”
众人怨声载道。
“教练!
之前不是才加500吗?”
Vera举手发问。
“你,加1200。”
梁策木着脸,扫视一遍众人,见Katy一脸为难,便朝她点点头:“说吧,什么事?”
“教练,我,我不舒服。”
“怎么不舒服?”
Katy不说话了。
小青见状,悄悄地密梁策:Katy怀孕了,不过时间尚短,很可能Katy自己也不太肯定。
而袁宁虽然一脸关心的样子,但并没为老婆争辩,说明这事还瞒着他。
“你今天就休息一下。”
梁策大手一挥,放过了Katy。
大伙对梁教练难得出现的和善表示很震惊,同时纷纷提出休病假。
“谁再多话,加1500。”
众人噤声,见再没敢当出头鸟的,梁策便开始拉着队伍跑。
小青盘在小星的一只爪子上,随着小星在半空盘旋,开始了范围更广、程度更细密的全息扫描。
小星则开心地扇动翅膀,自由地飞翔。
“许小兰!
加油!
你看Phoebe都越过你了!
你这团长当得可真失败啊!”
“van,亏你还是个男人,连Phoebe都比不上,战五渣!”
小星高声嘲讽,又低声问小青:“这次战五渣这次用得对了么?”
“用得好!
用得秒!
用得呱呱叫”
小青没空搭理它,“往70°方向以25速度前进。”
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