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第13章 紫气东来（第2页）

此时太阳将出未出，正是食取第一缕紫气的好时机。

年轻的九叔拍了拍郑凯，郑凯缓缓睁开眼睛，发现天快亮了。

“郑凯快活动活动，跟随我一起食取今天的第一缕紫气。”

郑凯听到这里，也发现了自己的精神状态十分的饱满，竟然直接打坐调息了一晚上，也不见疲倦，反而异常的精力旺盛。

道法自然果然不可预测。

年轻的九叔见郑凯已经准备好了，小课堂立马上线。

“先侧卧，使右肋着地，微缩两足脚，使身体头部向南方，面朝东方，同时两手紧握拳头，放在腮边。

随后，闭口提取内气，然后极力张开咽喉，吞服下内气。

这样，接连咽服内气七口，然后吐气一口。

如果病时服气，可以一咽一吐，两咽一吐，三咽一吐，直到七咽一吐。

然后调理气息，使呼吸的气息均匀，再按照先前的方法咽气，总共咽四十口，然后坐起来炼气。”

“坐时要立起膝盖，用两手交叉，抱住膝盖，然后闭气鼓腹十四遍或二十一遍，气满后就吐出。

然后又调理气息，但不能喘粗气。

调息完毕后，再闭气十四遍或二十一遍，吐气一遍，使腹内调和后就收功。”

“听明白没。”

郑凯点点头。

“好，跟我一起学。

天边的第一缕紫气要来了。”

“预备，三二一，紫气东来，我吸我吸我吸。”

太阳初升，紫气东来。

二人一起吸，一股磅礴的紫气竟然真的被吸引过来，也不知道是不是二人的错觉，竟然照应的周边的花草树木都紫气盎然，生机勃勃。