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第一百一十章 体育课的日常（第2页）

“脚步方面，急停跳投最好采用单脚跳停，右手运球就用左脚停，像这样…右手运球，跑动中两腿交叠前进，急停时迈出左脚，用后脚跟顶住地面，再以前脚掌贴地急停，这时候你的速度就降下来了，紧接着手上收球动作，这边右脚也顺势踩住，这时候两只脚全都能站稳了。

所以记住要点，左脚停，右脚顺势踩，噔噔两下，记住这个节奏…这是关于急停的部分。”

“至于跳，你两只脚都停住之后，身体面对篮筐，而且由于你从急速到停顿，身体必然有惯性，你的腿会适当弯曲，这个弯曲是很有必要的，因为弯曲是蓄力，会使人像弹簧一样跳的更快。

投篮是借助跳起的力量的，手上的动作只需要手臂轻推，手腕轻压，像这样…”

“这是单脚跳停，适合突破中急停使用，如果左手带球向左突破也是一样，反过来右脚先停，左脚像交叉步一样就势踩住，其他都是一样的。”

苏涵平的讲解让卫逸豁然开朗，尝试了下后，果然觉得动作流畅了许多，而且跳起的力量也比之前足，不至于连球都投不出去了。

“掌握技巧就可以了，篮球练的就是熟能生巧，你要注意的是把脚步印在脑海里，到时候快节奏的比赛中也能像本能一样地试出来，除此之外，保持投篮的手势标准也是需要注意的，只要掌握住手和脚，其他的协调你就可以自己去把握了，觉得怎么发力舒服有效就这么做！”

苏涵平对于培养新人很有一套，他特别善于将复杂的动作抓出重点来，让新人能更快的接受，从某种程度上来说，他现在做的其实就是训练师的活计。

（郭雪娆：魂淡！

不要在人家失恋的时候抢饭碗啊死老头！

）

在卫逸学习急停跳投的当口，李靖峰和叶柏名正一脸闲出蛋来的表情坐在篮架边上，而眼前的四个半场已经被这群“篮球小学僧”

们占满了——是的，你没有猜错，这两货宁愿坐在一旁干瞪眼，也不愿意做‘一本正经地练习三步上篮’这种看起来就很掉价的事情…

“算了…我去隔壁看看…”

李靖峰拍拍屁股站了起来，他寻思着女生组一共才多少人，有半个场给你们打就差不多了，自己最近的勾手状态一直很有问题，得抓紧练练才是。

叶柏名愣了愣，也起身跟了上去，他也不想在这里干坐着浪费时间，侨中一战他在王雪恒的背身单打前灰头土脸，早就激起了他那一点就着的火热好胜心。

作为得分后卫，他当然知道历史上最伟大的两个分位的技术特点，故而背身单打和后仰跳投是绝对不能落下的。

至于说去女生那边抢场子会有什么后果？——谁在乎，反正我又没有女朋友！

！

…

不过很显然，他们不是并唯一一群有这种注孤生的危险想法的人。

此时的木质球场中，女生组的教练庞元果然“贴心”

地有事出去了…

“诶？我说陆烟…你们才几个人，占这么大的场有必要吗？”

一个皮肤黝黑的高个少年站在场中叉着腰，身后还跟着四个同样辨识度不高的大众脸龙套。

而在小黑哥面前的，则是专注面瘫三十年的小萝莉陆烟，她抱着篮球，同样站在几名女生的最前面，面无表情地道：“钟平文，趁我还没发火，赶紧走，还来得及…”

陆烟对这个钟平文没有什么好印象，甚至因为这个人每天都在缠着她，故而她对他还有些厌恶。

陆烟所有不喜欢的缺点，这个钟平文几乎都占全了，他为人嚣张跋扈，又喜欢吹牛，欺软怕硬，却总是装出一副天不怕地不怕的样子，仗着学过几年的街球，老是想找机会在陆烟面前显摆。

后来被陆烟拒绝多次以后，他的态度终于发生了变化，虽然还是整天缠着她，但追求却变成了找茬，殷勤却变成了针对，似乎所有能引起陆烟关注的事，他都会不厌其烦地去做。

——不过仔细想想，这很可能是被欲擒故纵论这种脑残爱情观毒害的又一临床病例…

钟平文撇了撇嘴：“哼！

你让我走我就走！

那我岂不是很没面子！