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第182章 道家仙术指迷 丹道睡方与睡功如何将睡觉变成修炼（第2页）

使心有所着乃不纷驰应可获寐。

纵者任其心游思于杳渺无朕之区。

亦可渐入朦胧之境。

最忌者心欲求寐则寐愈难。

盖醒与寐交界关头断非意想所及。

惟忘乎寐则心之操。

或纵皆通睡乡之路。”

又说“坐而假寐醒时弥觉神清气爽。

较之就枕而卧更为受益。

然有坐不能寐者但使缄其口闭其目。

收摄其心神。

休息片时足当昼眠亦堪遣日。”

以上可谓入睡之方。

贰

明代周履靖《赤凤髓》载有《华山十二睡功图》。

以入睡为行炁功夫。

可以视为内丹功法的一种。

相传此法乃华山高道陈抟所授。

其睡功总诀云：夫学道修真之士若习睡功玄诀者。

于日间及夜静无事之时。

或一阳来复之候。

端身正坐。

叩齿三十六通。

逐一唤集身中诸神。

然后松宽衣带而侧卧之。

诀在闭兑。

目半垂帘。

赤龙头抵上腭。

并膝。

收一足。

十指如钩。

阴阳归窍。

是外日月交光也。