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第4章（第2页）

准备好五花肉最鲜嫩的那一块地方，切成小方块，着凉水下锅，然后开锅撇去浮末，放入姜、八角、桂皮，待到水开，加入适量老抽、冰糖、盐，大火炖上15分钟，接着捞起来小煎一会儿，然后将肉倒入提前加水烧热的砂锅中，另起一锅，舀出适量的肉，放上醋和一小点切碎的西红柿，以及一把干辣椒和几个卤鸡蛋，直至收汁五花肉酥烂，姜卤蛋对半切开摆放盘边，一道香而不腻的红烧肉就好了。

&ldo;哇～张婶你今天做了什么?好香啊～&rdo;秦岚闻着香味从楼腔下来。

&ldo;姐姐，是我做的红烧肉犒劳你的!&rdo;秦烟将盘子端上饭桌。

&ldo;咦?你什么时候会做饭了?&rdo;

&ldo;唔，我看着光脑上学的，第一次做没想到还蛮成功的!&rdo;忘了秦烟不会做菜，她找了个借口唐塞过去。

&ldo;那我一定要好好尝尝……嗯，味道真不错!&rdo;秦岚夹了一块放进嘴里赞叹。

&ldo;汪!&rdo;雪球应该是闻着肉味寻来的，正努力刨着桌脚想要爬上桌。

秦岚见秦烟折回厨房端出一小盘红烧肉放在雪球脑袋前，嘟着嘴酸溜溜嚷嚷：&ldo;小妹现在是什么都不忘这只狗呀!&rdo;

☆、4、新的生活

夜晚，秦烟换了一身运动服来到花园。

前世的她因为小时候爸爸妈妈工作忙一直都是爷爷在带她，每天早上爷爷都会叫醒她去公园里锻炼。

秦烟跟着一群老人锻炼，五禽戏、太极拳、太极剑法等等，后来因为筋骨好，拜了一位高姓爷爷，他将曾经在少林寺所学的洗髓经和易筋经传授给了她。

她两脚微张，头端平，目前视，口微闭，调整呼吸后，含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松，慢慢与天地呼吸一致，开始缓慢进行易筋经的十二式。

一个小时下来她的四肢就酸痛得不得了，二十一次只做到了七次，她知道以她目前的身体状况不能强求，只得作罢。

在花园里又慢步走了一会儿，秦烟才回到室内，泡了一个舒爽身体的薰衣草花浴，闹钟调到早上六点半，然后沉沉睡去。

第二天早上准时醒来跑步半个小时，接着练了一个半小时的太极拳和五禽戏。

回到别墅的时候，秦岚才起来，正睡眼朦胧地下楼找水喝，见她搭着毛巾抹着汗从门外进来，吃了一惊。

&ldo;小妹，你去锻炼了?!&rdo;

秦烟点点头，走到厨房里拿出一杯果汁喝了一口，&ldo;姐姐，我有说好好努力的，就先从身体开始吧!&rdo;

&ldo;小妹，你不要太勉强自己。

&rdo;本以为秦岚会大呼小叫地夸她懂事，但她只是走过来摸摸秦烟的头，有些担忧的开口。