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第116章 对决已经开始（第3页）

！

两个女生犹如脱缰的野马这么冲了出去！

场面非常刺激！

苏若兮一开始倒是跑得挺快的，甚至还不落于下风，但是随着时间的拉长，渐渐的就快不行了！

要知道她们是长跑不是短跑！

许远看着苏若兮这样子非常的紧张！

这可是5000米的长跑，这才跑到200米就快跑不动了？

许远立马在一旁提醒苏若兮：“长跑比的是持久耐力，一开始千万不要消耗太多的体力，保持匀速前进就可以了！

这就是长跑的秘密！”

“长跑不在于爆发，而在于坚持，一定要保持一种匀速前进，才能够为后面的冲刺争取机会！”

许远说的非常详细！

他所说到的这些，就是长跑的关键秘诀，长跑绝对不能求一时的快，因为后面还有很远的距离，必须要保持一种长期作战的准备。

长跑就是持久战！

如果你用那种短跑的爆发力去跑的话，那么你在前面几百米的时候，可能就会把力气全部都用光，那你后面的还怎么跑？

后面恐怕是不能跑，只能走了！

可惜苏若兮一开始并不知道这个道理，因为苏若兮从来都没有跑过长跑，她只是看别人跑过，自己没有加入过！

所以苏若兮犯了一个致命的错误，那就是她一开始就跑得很快，导致她的体力很快就消耗完了！

这边的苏若兮大口喘着气！

这边的张幽兰居然跑完了一个圈，直接绕了一圈，跑到苏若兮的面前，说明比苏若兮的速度快了300米，因为一个超长的距离为300米。