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揭秘如何摆脱内耗痛苦抑郁（第4页）

记住，如果您的一切言行都是依照本心良知而为，那么根本就无需评判，也无需在意被评判，任何已经发生的过去都根本无需回忆，这叫过往不恋。

未来，它还没有发生的也根本无需联想和恐惧，这叫未来不迎。

最后记住一句话，如无实事，请让您的大脑保持待机状态。

智慧是如何生发的

如果您想要尽可能看清这个世界，看清别人，看清自己，那您必须要处于一种相对安静的状态之中。

反之，当一个人还特别喜欢身处各种热闹当中，身处各种社交之中，也能说明这个人的内心还有很多的情绪和欲望在期待被人看见，被人理解，被人满足，这都是自我比较强烈的人，在比自己优秀的人面前会自卑，在比自己弱的人面前会比较自傲。

这种又卑又亢的状态，内心是无力的，是脆弱的。

要想走出这种又卑又亢，活出内心强大有力的人生，就要让自己的内心世界安静下来，这样您才有精力和能量用心地去观察世界，观察别人，了解自己，从而了解一些事情的本质和规律。

当人懂得顺着规律去做人做事，这就叫做顺势而为，就是一种活在顺随大宇宙运行的节奏之中。

可以说，一个人的内心世界静不静会是两种不同的人生剧本，演绎的是两种命运轨迹。

那怎样让自己的内心世界安静下来呢？

给您分享一下

第一点，要有勇气为自己的人生负全部责任。

如果您能够从心底里接受，您的人生过得好还是不好，都是自己的事情，和别人没有任何关系，您能够为自己的人生承担全部的责任，而不是在外面找任何的理由，也不会去责怪任何人。

第二点是尽可能实事求是，对于所有客观存在的事情，不管是好还是不好，都只有一个态度，那就是接纳，绝对不花精力与事实对抗。

第三点是专注自己的人生。

人生的主线是培养自己，成为自己，完成自己的使命，其他的一切都是这条线上的一段缘分而已，永远把大部分精力都花在自己身上，舍弃那些不必要的东西，减少那些不必要的社交。

这三点是比较精炼的总结，有过相关经历的人都会有共鸣。

总之，如果您是一个又卑又亢的人，喜欢在热闹的人群中显摆自己，彰显自己。

也常常在一些情境下受挫和气馁。

那是因为您的内心还没有真正安静和安定。

不高看谁，也不低看谁，常常会有一种清醒的心，在旁边看人世间形形色色的人不停地演戏，至于要不要偶尔也去演一把，就看当时的情况了。