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第32章 有事没事找找踹（第1页）
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【这些食物还你乌黑秀发】1、黑芝麻。
含亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，起到护发作用。
2、何首乌。
常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。
3枸杞4蜂蜜5核桃仁6猴头菇7荠菜8芹菜9紫菜10马齿苋11鲤鱼。
【麻将可能导致疾病】1.脑溢血，因始终处于情绪变化之中。
2.痔疮，久坐容易导致□□静脉丛血液回流阻碍。
3.胃病，不舍下桌饮食失节。
4.神经衰弱，精神紧张。
5.头晕失眠，扰乱作息规律。
6.传染病，室内空间小，易传染。
7.粪病中毒，久忍导致直肠吸收粪病中的有毒物质。
8.腰肌劳损，久坐僵化。
【7道冬春交替养生汤】周一：五指毛桃煲乌骨鸡汤：健脾祛湿、利水肿；周二：沙参百合润肺汤：润燥清咽；周三：炙百部红枣白鸽汤：化痰止咳；周四：萝卜鲫鱼汤：消食化滞，明目润肤；周五：田园蔬菜龙骨汤；周六：山药小排汤：补钙，补铁；周日：香菇鸡翅汤：增强免疫力。
【新生儿粪便】婴儿出生后的粪便一般为深绿色，粘稠，无气味，称为胎粪。
胎粪一般在出生后一、二天内排出。
三、四天后，婴儿排出的粪便渐渐会发生颜色的变化。
婴儿粪便的质地和外观与婴儿是否母乳喂养或是用什么牛奶配方喂养有关。
对抗干燥的食物：1.西兰花:增强皮肤抗损伤能力；2.胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩；3.牛奶:增强皮肤张力；4.大豆:防止色素沉着于皮肤；5.猕猴桃:消除雀斑等斑点；6.西红柿:展平皮肤新皱纹；7.蜂蜜:保持皮肤红润光泽；8.肉皮:充盈皮肤；9.三文鱼:防止皱纹产生；10.海带:调节皮肤油脂分泌。
老中医的顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
