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第43章 吃盐吃多了会得高血压是什么在控制我们的生物钟（第3页）

那这个高血压是怎样产生的？有各种说法，现在不在这里讨论。

其实，根据营养学家的指出，人体每天只需要2克左右盐就行了，但是，现在我每天吃的盐的含量大概都是8克到10克，这显然是过量的。

但是，人喜欢吃盐的那种习惯，是几百万年，几千万年的演化而形成的。

而且，根据考古学家的研究，在几百万年前的古人类的饮食，你主要是吃素。

只是到了最近两三百年，人类才大规模的驯养家禽，人类才开始多吃肉类。

因为，在人类吃素食的时候，多吃一点也没有什么问题。

那时候的人，也能够很快把身体里面多余的盐排掉。

当然，你必须知道，肉类也有少量的生物盐，那种盐吸收的被人体吸收，也是不好的。

但为了你自己的健康，你现在炒菜的时候，也要适当的减少一些盐，因为，你太吃多了，容易引起中风，还有其他的各种疾病。

我每天都没有设置闹钟，但大概都能够在凌晨4点钟左右醒了，这是为什么呢？

其实，根据生物学家的研究，每个人的身体里面都有一个生物钟。

但是，是有什么在控制这个生物钟呢？

根据物理学家的研究，就是宇宙中的光，也就是每天我们看到的太阳光，它在控制着每个人体内部的生物钟。

这个光能够控制人的睡觉与醒来。

它还对人类的脉搏，呼吸，血压，还能够促进人体内部一些化学物质的生成。

这个光的作用是非常大的，在动物界，光也是能够控制所有的动物了。

但太阳升升起的时候，小鸟就出来了，太阳能快落山的时候，小鸟又回巢了，比如说，那个老鼠，当太阳消失的时候，它就出来闹腾了，但太阳升起来的时候，它就进洞去睡觉了。

当然，也有人说过，如果把人放在一个黑漆漆的屋子里面，没有光。

那样，光是不是，就不能影响到人体的生物钟呢？

但是，也不一定，经过研究，科学家发现，就算人置身于漆黑的房间里面，但是，人体内部的生物钟，也能够操控着人的睡觉和醒来。

大概，生物钟给你安排的睡眠时间是6—8个小时。

如果一个人是推迟一个小时睡，它就会推迟一个小时让他醒来。

这还是非常奇妙的。

但是，人体的生物钟大概在哪个地方呢？

科学家也找了一个兔子进行研究。

他们先把兔子的大脑进行敲打，让它受到损害，然后，看它的生物钟是不是在大脑里？

科学家发现，当兔子的下丘脑被打伤之后，这个昼夜的变化的规律就被打乱了。

这个兔子在该睡的时候，它就不睡了，不该睡的时候，它又闭上眼睛睡了，而且，这些兔子睡的时间是非常短，只要有一点响动，就被惊醒了，它的作息时间可以说一片混乱。

因此，有科学家认为，这个下丘脑是人体生物钟所在的地方。

当然，经过科学家研究，他们在下丘脑的里面，还发现发现了一个“管理中心”

。

这个管理中心，能够最先接收到光的信息，然后，它就把这个信息告诉给了下丘脑，下丘脑就对人体发布命令。

“天快亮了，赶快起来！”

但是，这是对兔子的研究，对人类的研究，这个下丘脑理论有没有用？

现在还在探索阶段。

（未完待续。

）