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第35章 腰椎骨折损怎么引起的该怎么调养（第3页）

-功效：黑豆补肾益阴，猪骨富含钙质和胶原蛋白，有利于骨折恢复。

三、鲫鱼豆腐汤

-材料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜、葱、盐、料酒适量。

-做法：鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀。

豆腐切块。

锅中倒油，放入鲫鱼煎至两面金黄，加入姜、葱、料酒，再加入适量清水，大火煮开后放入豆腐，转小火煮至汤变白，加盐调味。

-功效：鲫鱼富含优质蛋白质，豆腐富含钙，此汤营养丰富，有助于增强体质。

四、山药红枣粥

-材料：山药100克，红枣10颗，大米50克。

-做法：山药去皮洗净，切块。

红枣去核。

大米洗净。

将大米、山药、红枣一起放入锅中，加适量清水，煮成粥即可。

-功效：山药健脾益胃，红枣补中益气，此粥易于消化，适合骨折患者食用。

五、枸杞炒肉丝

-材料：枸杞20克，猪瘦肉100克，青椒1个，姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉适量。

-做法：枸杞洗净。

猪瘦肉切丝，用盐、生抽、料酒、淀粉腌制15分钟。

青椒切丝。

锅中倒油，放入姜、蒜爆香，加入肉丝煸炒至变色，放入青椒丝和枸杞继续翻炒，加盐调味。

-功效：枸杞滋补肝肾，猪瘦肉富含蛋白质，此菜营养丰富，可促进骨折康复。

对于腰椎骨折损伤，艾灸和磁疗可能有一定的辅助治疗作用。

一、艾灸

1.作用机制：

-温通经络：艾灸产生的温热刺激可以温通经络，促进气血运行。

对于腰椎骨折损伤患者，有助于改善局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。

-扶正祛邪：艾灸可以激发人体的正气，增强免疫力，促进身体的自我修复能力。

同时，还可以祛除体内的寒湿之邪，防止病情进一步恶化。

2.穴位选择：

-肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

艾灸肾俞穴可以补肾壮腰，强筋健骨，对腰椎骨折损伤的恢复有一定的帮助。

-委中穴：在膝后区，腘横纹中点。

委中穴是足太阳膀胱经的合穴，艾灸此穴可以疏通经络，缓解腰部疼痛和下肢麻木。

-阿是穴：即疼痛部位或压痛点。

在腰椎骨折损伤处附近的阿是穴进行艾灸，可以直接作用于病变部位，缓解疼痛。

3.注意事项：

-艾灸应在医生的指导下进行，避免自行操作。

-艾灸时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。

如果出现皮肤发红、灼热等不适症状，应立即停止艾灸。

-对于有出血倾向、皮肤破损、过敏体质等患者，不宜进行艾灸。