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朝五晚九特训计划,一方面是教训顾倾国,一方面也是陆登的日常训练作息,过去在宝华县的训练就是这个节奏,只是把训练地点从宝华县换到了京都。
第三方面,特训计划是打开顾倾城芳心的钥匙。
昨天的教训充分说明:顾倾城软硬不吃,油盐不进。
要想打动她,只有从她弟弟下手,培养他,帮助他,他成长了,离顾倾城也就近了。
295的美丽因子啊!
必须要付出努力!
闹钟定在四点半,准时起床,把顾倾国从床上揪起来:“走,京都大学操场,10公里运球跑。”
顾倾国很亢奋,积极性非常之高。
顾倾城被俩人吵醒,心说陆登这一套成吗?又去疯玩儿了吧?
5点,陆登带着顾倾国准时出现在京都大学足球场跑道上,每人怀里抱一个篮球,每人手腕上戴一个计步器。
陆登每天跑,10公里很轻松。
50分钟,陆登轻轻松松就跑完了10公里。
然后把篮球放下来,把事先准备好的藤条抽了出来,跟在顾倾国的屁股后面督促。
此时顾倾国才跑了七八公里。
陆登一边抽打他的屁股,一边教育他:“打篮球什么最重要,体能,打完高强度对抗的一场球,要跑七千米到一万米,要想打好篮球,体能必须盯得住。
快点……”
“啪。”
“哎哟……”
事实证明,如果有个跟你有仇的家伙用藤条抽打你的屁股,你也能跑十公里。
1个多小时,总算跑完了,往地上一趴。
对,只能趴着,屁股都给打木了。
“陆哥,你这算不算报复?”
“胡说八道。
这哪算报复?我要是报复就举着枪督促你了,都是为你好,而且你也看到了,我比你多跑了两三公里呢。
现在是6点,休息一会儿,去黑森林球馆,先投进五百个球。”
黑森林球馆,任何时段对任何人开放。
6点半,一个人没有,俩人练习投球。
不到半个小时陆登就投完了,随随便便、轻轻松松,算上捡球的时间,每分钟进20个,基本上弹无虚发,半场无死角。
陆登不解渴,三分球外两米远,唰一个,唰一个,四十多分钟,又进了五百个。
七点半左右,陆登已经投进了1000球。
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