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第三十章 拳术打法（第1页）

“连环拳虽然简单，但是落到实处。

也是招招夺人的攻击，你开始练拳毕竟太迟，招式繁多的拳法反而会影响你的进境，切记不要因为连环拳短小就小看它！

基本功练好，你有格斗的基础了，你下一步需要练的就是自己的眼力了。

这个寒假，你一边练眼，我一边教你连环拳的打法。”

随着寒假的到来，董广回家以后，董照简单掂量测试了一下董广的基本功，又熬了些简单的药粥给董广补了三两天。

药粥，就是以谷类为主，配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物等制成的稀饭。

是咱们国家的老祖宗在医药发展过程中形成的一个别具一格的体系。

《黄帝内经》云：“上医治未病，不治已病，此之谓也。”

好的药粥可以帮助人预防疾病，就是利用人们常吃的食物，帮助人预防疾病。

同时也能在人体健康的情况下滋补人的身体。

如：粳米粥能补脾益气，养胃生津。

黄米粥能浸中健脾，补气养血。

绿豆粥可消暑解毒，清热除烦。

赤豆粥可消热利水，补心养血。

扁豆粥可健脾益气，利湿消肿。

红豆粥可健脾益胃，补血养心。

莲子粥可补心宁神，益气固精。

胡桃粥可养颜润肤，补肾平喘。

白木耳粥可滋阴养肺，补肾益气等等。

这几天董广早上吃油茶，油茶是武陟当地的特产，据历史记载，公元前206年，楚汉相争时刘邦受伤于武德县，住在姓吕的家里。

吕以膏汤积壳茶食之，三个月后刘邦伤愈。

刘邦有诗云：“佳膳出武德兮，膏汤胜宫筵。”

刘邦即位后，在长安思食膏汤不得，即召吕某入宫，封为五品油茶大师，封油茶为御膳。

也是经典的药粥，具有益肝、健胃、润肺、补肾、提神生津、强身益寿等多种功能。

中午吃面条补充体力。

晚上董广喝胡萝卜粥，胡萝卜粥名字虽然俗气。

但是也是本草纲目上记载的上好药粥。

《本草纲目》:新鲜胡萝卜、粳米各适量（根据饭量大小而定）。