乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第105章 跳高比赛土间埋与乙坂步未的第一（第1页）

体育祭和运动会很像。

不过相比于普通的运动会，体育祭上还有很多有意思的运动项目。

比如，化妆赛跑，障碍赛跑，推棒子，骑马大战等等。

在田径比赛中取得第一名的乙坂步未，休息了一下，接着又准备去参加跳高比赛。

相比于田径比赛，跳高比赛技术含量更高。

其中助跑的技术极为重要。

关于助跑的技术主要分为两点。

第一是直线助跑技术。

近似于短路途中跑步技术，在跑的时候，身体重心高而平稳，上体适当前倾。

后腿要蹬的充分有力，前摆要积极抬腿，两臂还要协调，配合着大幅度的摆动摆动。

第二是弧线助跑技术。

身体由外逐步的向内倾，加大外侧大腿与手臂的摆动幅度，保持头和躯干形成一直线向内倾斜。

助跑的整个过程，应有很明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。

相比于第一种助跑技术，乙坂总司觉得第二种助跑技术更有技术含量。

因为在弧线助跑的时候，跳起来能够形成一定的夹角，使得跳的更高。

弧线助跑配合着背越式跳高，感觉是最有效的一个跳高动作。

不过想要把两点结合起来一起使用，还是需要一定程度的练习。

当然啦，基础是很大一部分，还有另外一部分也就是天赋和弹跳力了。

技术过关，如果天赋和弹跳力不够的话，也不一定能取得一个很好的成绩。

还好的就是，乙坂步未两点都过关。

比赛开始。

乙坂步未，预留了一段路程。

准备运用弧线助跑加背越式来跳高。

加速，加速，往内倾斜一定角度。

在最后一步起跳的时候加到最快的速度。

并且身体转动，背对着栏杆，身体往上跳跃。

乙坂步未完成了一次很完美的跳高。

目前的跳过记录，乙坂步未是一米六三。

这个记录已经算挺厉害的了。

不过呢想要拿冠军的话还差一些。

乙坂步未学校里面还是有牛人的。

就比如，有一位女生跳的比乙坂步未还高。

第一次跳就选了一米六五开始跳，并且还跳了过去。

这位女生的确很可爱。