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第53章 登岛四百米障碍（第2页）

可其他班却是不一样了。

因为有的新生不会水，刚开始只能在较浅的地方不停试水。

直到克服后，才能向深处游。

有很多新生因为怕水，现在都回到了岸边进行游泳训练。

李超身为他们的班长，便是免去了这一步。

接下来只需要教他们怎么游泳能更快，发出的噪音更低。

当其他人游到一半，甚至是克服对水的恐惧时。

凌云已经在陈自健的带领下来到了登岛障碍的训练场地。

登岛障碍的跑道很短。

只有四百米。

但登岛障碍的跑道难度却是非常高的。

先是放眼看去。

凌云就能看到悬挂在空中的铁杠，还有固定的铁杠。

剩下的便是绳网，独木桥之类的东西。

陈自健领着凌云走到起点。

“登岛障碍通常都要跑两个来回，在这个跑道上跑两次。”

“当然在训练的时候只需要先进行一个来回，不断进行熟悉。”

“现在就我们两个人，其他人估计没半个小时到不了这里。

用不用我先带你熟悉一圈？还是你自己先跑一圈试试？”

凌云想了想，便说道：“我自己先跑一圈看看吧。”

陈自健点点头。

如果是其他人跑的话，陈自健还是有点不放心的。

想要把这四百米障碍赛跑下来并不简单。

没有班长带一圈。

这四百米，有时可能都不知道要怎么跑。

到了哪里该怎么跑，班长都要教。

只不过以凌云的天赋，速度，反应力。

陈自健便也放心的让凌云去跑了。

起点处是沙坑。

通常在起点处就会难倒一片新生。

在沙滩上跑和在正常水泥路上跑不一样。

正常水泥路上跑，踩在地面就是踩在地面了。

但在沙滩上跑，踩在地面上脚会陷进去小部分。

需要适应一段时间才能跑的较快。

在跑的时候，新生们还需要注意沙滩上的沙坑。

陈自健对凌云很是期待。

因为不论在哪个科目凌云的表现都十分亮眼。

随着陈自健的一声哨响传来。

凌云猛的加速冲出去。

刚开始这片路上的沙坑区域，对凌云来说如履平地。