手机浏览器扫描二维码访问
陈婉丽抢先答道:“我们如今还在读大学,但只有一年半截就要毕业了。
如今想找份好工作太难。
所以,我们想一起去报海军陆战队。
但那是特种部队,没点底子能行吗?所以,我们来贵寺了,还望您能费心教导。”
惠志师傅欣赏地一点头,道:“好,难得你们有一颗报国之心。
这样吧,你们先去交了学费,但食宿自理。
回来后,我给你们单独上课。”
十点半,二人一起回到了惠志师傅处。
惠志师傅盯着二人嘿嘿一笑,道:“你们钱也交了。
我想相信你们做好受苦的准备了。
你们是大学生。
我相信你们看过电影电视。
我训练的方式和电视里的没多大区别。
你们想要在短期内达到一定的效果,每天的训练时间最少要十个小时以上。
因此,我要求你们每天五点准时起床,做五分钟的练习准备后,即开始长跑,长短不限。
但千万不能偷懒,等你们离开的时候,我希望你们一小时能跑十八到二十公里。
如此,你们算基本合格,并且要基本保持均匀的呼吸。
所以,你们还要抽时间练气。
然后,你们开始棍棒训练,拿着棍棒用力击打地面三到五百下。
开始第一天,你们以三百下为基数,然后逐步提高到五百下。
之后,你们吃早饭,时间是四十分钟。
八点开始,我教你们学习书面搏击知识,主要讲述一些基本的常识,时间是一个小时。
然后,你们练习引体向上、虎卧撑、击打沙包等基本功,希望你们能做二百个以上。
十二点钟吃中午饭。
下午一点开始,你们根据我讲的知识进行消化,并进行自我训练。
同时,仔细观摩我少林子弟的训练情况,自行学习。
下午五点半吃晚饭。
其貌不扬不修边幅的左盼嫁给了兰城赫赫有名的公子爷,羡煞旁人。然而大家不知道的是结婚不到六个小时,他便提出离婚。这位公子生性多情却无心,情人多,却无爱人。后来疯狂的迷恋了一位妖艳多姿的夜店老板娘,而不惜甩了家里的正房。为了她,迟大少打压了整个兰城所有的夜总会,只为让她一家独大。为了她,迟大少让新婚妻子独守空房,却夜夜和她耳鬓厮磨。与他缠绵的是夜场里的妖精,可家里的丑女人却查出有孕,迟大少这才明白,原来她们是同一个人。花弄影,左盼,一人分饰两角,把他玩弄于股掌之中。...
自从叶玄当上了那个机器人女王的保镖之后,他的目标就只有一个,那就是让他那个美若天仙的姐姐过的好。...
一场雷击事故险些要了我的命,但也让我拥有了意想不到的能力在经历了被恶鬼缠身的危机之后,我与死神达成合作,成为死神的代理者,并正式加入灵异怪谈社,开始了一条降妖伏魔渡鬼的不归路。推荐我的灵异文我的左眼能见鬼精彩不容错过...
2017火爆都市爽文稀里糊涂睡了个校花,又在阴差阳错之下成了校花的保镖,从此走上了一条护美的道路。校花得了绝症?不要慌,我有异能系统。有杀手想找我单挑?没关系,我会八门遁甲。什么!一大群人想围杀我?他奶奶的,让你们见识一下神罗天征!...
少年林墨师从渡劫期大修士,十年隐忍,强势归来,九医真经绝世医术震惊世人,炼丹,画符,布阵,无所不能。在一个小小的中医馆,林墨开始了他崭新的生活。...
空难死亡的叶浩轩发现自己灵魂穿越,一朝崛起,战龙皇,御神兽,危机四伏的异界大陆演绎自己纨绔败类的传奇。...