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第九十六章 早晨训练（第3页）

特别是刚开始练的时候不要太用力，太用力很容易造成手腕、肩膀等关节受伤。

等你们练到有感觉了，再逐步加大用力的力度；

二要注意保持好距离。

如何把握好呢？要你们在练习的时候慢慢体会，没有死的规定，只有活着的人；三是步法不要僵硬，要随击点、受力面积的变化而变化。

你们是初次训练，所以，击三百下就够了。

刚开始的时候，棍子的大部分落在地上好些，给的震动不会太大。

三百下，如你们熟手了，二分钟不到就搞定了。

你们刚开始训练，保持一秒一下就好。

下面，你们去选一根适手的棍子，开始练吧，自己数数，并注意保持节奏，认真体会手感。”

二人把棍子拿在手里，给人一种很厚重结实的感觉。

小山坡是个黄土层，有的地方已经被人锤得很结实了，但还有不少松爽的地方。

李凡阳朝她笑，道：“以我们目前的水准，只能是雷公打豆腐，专挑软的捏。”

陈婉丽拿着棍子试着往地上击了一下，立即觉得手上有种麻酥酥的震麻感。

然后，她连续击了十多下，震麻感也逐渐加强。

一百多交下来，她的左手掌已经起了一个血泡，再击一个的时候，痛得她直甩手。

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当然，李凡阳的状况也好不到那里去？这活不比农民工轻松。

到一百多交击下来的时候，二人对视了一眼，但脸色都不大好看。

李凡阳嘿嘿笑，道：“最难，我们也要坚持下去。

不然钱白花了不说，在时间上，我们也陪不起？我们的时间跟穷人的钱一样，恨不得撕成二半花。”

陈婉丽撇嘴道：“大少还知道有穷人？哼！

我不相信会输给你大少爷。”