乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第30章 健康之路2（第2页）

】

唐晓的话又一次打破了大家的认知。

他们想破头也不会明白，喝多了水竟然也会中毒。

【你们喝水还要注重一个大的问题。

那就是生水千万不要多喝，最好要把水烧开。

据说霍去病当年有可能是因为喝了不干净的水，染了疾病，这才英年早逝。

大家喝的水都是井水或者河水，本身就不太干净，肯定是有病菌的，不烧开直接喝的话，得病的概率特别大。

有些人家的柴火得来不易，你们做饭的时候可以顺带烧一锅热水，一天的水也基本够了，放凉了，也是没事儿的。

】

正在喝生水的人赶紧放下了嘴边的水，去厨房烧水喝了。

农人们准备以后抽出点儿时间去捡柴火，他们也明白衣食住行的重要，后面的保养之法肯定更费钱。

为了家里人的健康，还是要尽力满足。

刘彻有些错愕，未来的去病竟然死的这么荒唐？

他又想到了唐晓说的据说，这也不一定就是事实。

不管是不是事实，以后还是尽量不要再喝生水了。

【有条件的人，每天的饭食不要太过单调。

谷类肉类蔬菜类都要包含在内，这几样东西的分量最好一样多，尽量不要挑食。

】

平时不喜欢吃蔬菜的人看到这儿，开始慢慢妥协，为了健康，为了长寿，吃就吃吧。

【有些富贵人家大鱼大肉吃的多了，那也是十分不健康。

皇帝们富有四海，平时的食物大都不太健康，油腻的东西吃的太多，人的血液会变得浓稠，慢慢就命不久矣了。

还有些朝代的人们喜欢喝蜜水，我只能说，糖吃多了对身体也不好。

平时喝的水最好是普通的水，最多就放点茶，不要放一些乱七八糟的东西。

】

皇帝们想起自己平时的食谱，有些心惊，他们大多喜欢油腻、甜腻的食物，清爽的蔬菜用的很少。

古代的糖算是贵重物品，皇帝们自然喜欢吃。

李世民有些慌张，先前唐晓说过他和长孙皇后的身体不太好，打那之后，李世民也有所注意，每天都让医士给家里人请平安脉，就怕万一出了什么事。

结果现在才明白这饮食才是最大的错处，他们一家人都嗜甜，平常喝的就是蜜水，吃的菜也是又油又甜的。

当即吩咐膳房以后得菜式还是多加点蔬菜，养生才是根本。

和李世民有一样习惯的众人也赶紧改了食谱，他们还想多活几年。

【除了吃喝，住也是很重要的。