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回归训练（第2页）

她知道，只有通过不断的练习，她才能在比赛中发挥出最好的状态。

训练结束后，念淇疲惫地爬上泳池边，她的身体虽然疲惫，但内心却充满了满足感。

她知道，每一次的训练都是她通往成功的一步。

郑珊教练：“念淇，你的进步很快，但别忘了，游泳不仅仅是技术，还有策略。

在比赛前，我们需要讨论一下你的比赛策略。”

念淇：“好的，教练。

我会认真听您的指导。”

郑珊教练在细致分析了念淇的训练视频和比赛数据后，决定让她专注于仰泳的训练，以提高她在这一泳姿上的表现。

教练认为，仰泳能够进一步增强念淇的上肢力量，这对于她未来的竞技状态至关重要。

一开始，念淇在仰泳的动作上并不熟练，她需要重新调整自己的划水节奏和呼吸模式。

仰泳与她之前擅长的蛙泳和自由泳有着显着的不同，这对她来说是一个全新的挑战。

但她没有放弃，而是一遍又一遍地练习，直到能够流畅地完成每一个动作。

教练和队友们对念淇的毅力和决心感到敬佩。

他们知道，这种坚持不懈的态度对于运动员的成长至关重要。

在教练的鼓励和队友的陪伴下，念淇继续在仰泳上努力，不断提高自己的技术水平。

在接下来的几周里，念淇在教练的指导下，全身心投入到仰泳的训练中。

她每天都在水中练习，不断调整自己的动作，力求达到最佳状态。

她的训练计划包括了力量训练、技术练习和耐力训练，以确保她在各个方面都能有所提升。

随着时间的推移，念淇在仰泳上的表现越来越出色。

她不仅能够流畅地完成动作，还能够在训练中灵活运用，展现出了良好的竞技状态。

在教练和队友的支持下，念淇的自信心越来越强。

她知道，只要她继续努力，她就能在游泳训练中取得更好的成绩。

郑珊教练对念淇的进步感到骄傲，并相信她已经准备好迎接更多的挑战。

教练提醒念淇，训练不仅仅是技术的较量，更是心理和策略的比拼。

因此，除了技术训练，念淇也开始接受心理训练，学习如何在压力下保持冷静和专注。

随着训练的不断深入，念淇和她的队友们开始了更高强度的准备。