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三个月的提升（第3页）

历史：93分

地理：92分

林念淇的数学成绩从95分提升到了108分，显示出她在数学学习上取得了显着的进步。

同样，她在其它科目上的成绩也稳步提升，这表明她的学习方法不仅适用于数学，也适用于所有科目。

在一次班会课上，班主任王老师和数学老师张老师决定对林念淇近期的学术进步给予认可和表扬。

王老师：（站在讲台上，面带微笑）今天，我想要特别表扬一位同学，她的努力和进步值得我们所有人学习。

林念淇：（坐在座位上，感到既意外又自豪）

张老师：（点头同意）是的，林念淇同学在这次期中考中的表现非常出色，尤其是数学成绩的提升，这与她每天的努力和坚持是分不开的。

王老师：（继续说道）林念淇同学不仅在数学上取得了进步，她在所有科目上的成绩都有显着提高。

这显示了她的学习计划和方法的有效性。

张老师：（补充道）她对错题的整理和分析，以及她对预习的重视，都是值得大家学习的。

林念淇同学能够从错误中学习，这是非常难得的品质。

王老师：（鼓励全班同学）我希望全班同学都能向林念淇同学学习，不仅仅是学习她的方法，更是学习她对待学习的态度。

我相信，只要我们每个人都付出努力，我们都能取得进步。

林念淇：（站起来，有些害羞）谢谢王老师和张老师的表扬，我会继续努力的。

也谢谢大家的支持，我们一起加油！

同学们：（鼓掌表示支持）

接下来三个月除了上课，她的蛙泳，自由泳，仰泳都有提升。

林念淇在泳池中一遍又一遍地练习仰泳的基本动作。

她首先专注于腿部动作，学习如何通过强有力的踢腿来提供推进力。

接着，她练习手臂的划水动作，确保每次划水都能达到最大的效率。

在教练的指导下，她逐渐掌握了仰泳的节奏和呼吸技巧。

随着仰泳训练的深入，林念淇开始进行更高强度的力量训练。

她增加了训练的重量和难度，以适应更高强度的游泳需求。

她特别关注背部和肩部肌肉的锻炼，因为这些肌肉群在仰泳中起着至关重要的作用。