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08 洗衣妇（第2页）

祝卿摸摸他的头，就准备开始自己今天的锻炼任务了。

&esp;&esp;两人在人不是很多的泳池各自进行着自己的运动，转眼祝卿就游了两个800米。

&esp;&esp;回到浅水区准备喝口放在岸边的水。

梁博昌正在专心的进行着漂浮训练。

&esp;&esp;“很不错，孺子可教也。”

祝卿走到他身边，喝着水说道。

&esp;&esp;得到表扬的小狗高兴的妄图想展示他还不成熟的下肢动作，“学姐你看一下腿是不是这样划。”

&esp;&esp;岸上看着不是很难的动作到了水里难度系数就陡增了。

&esp;&esp;“哎哎哎，不对不对。”

祝卿拉了一下他搭在岸边的手臂。

&esp;&esp;“你别急，我们俩上岸我教下你。

上肢动作和闭气做的都挺好，下肢还没掌握要领。”

说罢就撑着泳池上了岸。

&esp;&esp;祝卿走过去拿着浴巾披上身上，又从旁边的游泳教学用具那拿来一个垫子。

&esp;&esp;“你看着我，这样收，翻，蹬，夹。”

说这便一边趴下演示一边数着动作，“来，你试一下。”

&esp;&esp;梁博昌上岸去也趴在垫子上。

&esp;&esp;“大腿带动小腿发力，你想像一下自己在水里。”

祝教练又裹上浴巾认真教学着。

&esp;&esp;“你翻的这一步做得不到位，”

祝卿俯下身子去纠正他的动作。

&esp;&esp;虽不逾矩，但小梁博昌已经有点不争气的倾向。

还好他是趴着的，梁博昌心里想。

&esp;&esp;“收，翻，蹬，夹”

祝卿站起来数着动作，“这下对了，你只有在岸上做标准了，你下到水里才能蹬得出去，知道吗？”

&esp;&esp;“知道了，谢谢祝教练。”

梁博昌前后翘着做着上下肢一起的蛙泳动作，“我自己在岸上练一会吧。

你今天的任务完成了吗祝卿姐？”

&esp;&esp;“还有一个800，你自己数着收翻蹬夹做一下吧。