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第15章 出去逛逛（第1页）

白青羽脱下裤子坐在那个红漆马桶上，心中五味杂陈，自己吃进肚子里的东西是香喷喷的，变成了便便再拉出来，咋就这么臭呢？这桶还得一直放在屋子里，得等到装满了才抬出去……

好在木桶有个严丝合缝的盖子。

拉完了盖上，屋子里就不会有味道了。

最令她担心的就是擦屁股，如果用篾片的话会不会拉出口子来？呃……记得爷爷奶奶就说过，他们小时候用的就是篾片，好像从来就没有划破过，但是不容易刮干净……

谢天谢地，韩寻芳及时送来了一沓黄色草纸，虽然有点粗糙硬扎，但是比篾片好一万倍，至少能擦干净，就是有点轻微地磨肉。

接下来就没什么事了。

韩寻芳劝她睡床休息，毕竟她身体有伤。

可她不能躺下，她得减肥。

所以她略坐了一会儿，便忍着身体的酸痛，在门前院子里开始拉韧带，做些小幅运动。

好在这个身体的韧带还是不错的，在不屈膝的情况下向前弯腰，双手指尖勉强能接触到脚背。

向后弯腰，双手指尖勉强能摸到膝弯。

这还远远不够，得练。

一系列的武术和瑜伽的动作被她缓慢地做了出来，因为身体原因，再加上厚厚的棉衣棉裤，她做得并不规范，但是能起到锻炼的作用。

韩寻芳一直跟着她，好奇地问她这是在做什么。

她解释说：“这是在锻炼身体，可以增强身体的柔韧性，让身体变得更健康，更优美。

我要减肥，就先做做这些难度低的动作。

等过两天适应了之后，再增加难度。”

“这么做就能让人瘦下来？”

韩寻芳不信：“还比不上下地干活呢。

农忙的时候，大家都在地里弯腰干活，那才叫累人呢！

每个人都会瘦一大圈。”

这个白青羽自然知道，她十五岁之前，每年都会下地干活，深有体会。

尤其是在肚子饿的情况继续进行高强度劳动，那消耗的就是脂肪，一天就能瘦两斤。

她解释说：“我现在身上有伤，不能做过于剧烈的运动，只能先这么慢慢地动着。

这些动作你也可以做，不会让你变瘦——你也不需要减肥，但是能让你变得更加高挑修长，看起来更优美，气色也更好。”

韩寻芳半信半疑地跟着她做：弯腰、弓步压腿、前踢腿、后踢腿……

运动让人血液循环加快，能带走皮肤沉淀的色素，肤色自然就显得容光焕发。

所以说“劳动让人更美丽”

是有科学道理的。

只不过，太阳晒多了也让脸上的胶原蛋白流逝得更快，还容易长斑。

所以最好是在室内劳动（运动），适量晒晒太阳。

……

晚饭是稀饭加烙饼，很香。

只是那饼没有发酵过，吃起来有些硬。

不过好在烙得很薄，还是挺好吃的。

白青羽只喝了半碗稀饭，烙饼也只吃了半掌大一块。