手机浏览器扫描二维码访问
刚到大殿,我瞬间瘫软在地上,动都不想动,太累了,我从来都没有这么累过。
感觉腿都不是自己的了,那种感觉真酸爽。
萧紫芸早到了,还是那样,脸不红,心不跳,连一点汗滴都没有,而我早已满脸通红,汗如雨下。
“超时了,加跑十公里,给你半个小时的休息时间。”
我点头,还是没说话,不是不服,而是累得没有力气说话,萧紫芸也不介意,叫了一个青年过来给我放松放松肌肉。
半个小时后,我爬起来,摇摇晃晃的向着山腰跑去。
十公里,两个来回,这一次萧紫芸没有和我一起跑。
跑跑停停,大概用了两个小时才跑完,还是那个青年,还是那个方式,这一次,我累得上气不接下气,直接瘫在地上,缓了差不多一个小时才缓过来。
其实我知道萧紫芸是为了照顾我,因为以她的实力,五公里不算什么,可能也就是十多分钟的样子,要知道军人五公里也才19分钟就能跑完,而她给了我50分钟。
萧紫芸看着瘫倒在地的我,不满意的摇摇头,一旁的东方志犹豫的说道:“这样是不是对他太狠了?”
“狠?我不觉得,他未来的路还很长,压在他身上的胆子太重了,那些人还在等着他回去,如果不对他狠一点,他要什么时候才能扛起这个重担。”
东方志哑然,他当然知道,他的身份可不止是雅月楼的大长老,还有一个极其恐怖的身份,他的担心也不多余,现在的我只是一个普通人,如果不打好基础,接下来的训练只会适得其反。
萧紫芸来到我身边,满不在乎的说道:“休息也够了,接下来进行下一个训练任务,俯卧撑300,仰卧起坐200,什么时候做完什么时候吃饭。”
闻言我点点头,再次投入训练当中。
直到中午十二点左右才全部做完,休息了一会儿才开始吃饭,一个早上,就把我搞得连碗都端不稳。
这是我这几天来吃的最过瘾的一次,并不是什么山珍海味,和家常菜一样,三菜一汤。
一瓶矿泉水,三两口解决,米饭更是吃了两大碗。
下午还是一样,五公里,还是超时了,又被加了十公里,接着又是俯卧撑仰卧起坐。
晚饭,同样是风卷残云,啥也不剩。
晚饭过后慢跑两公里。
回到住处,随便洗了个澡,倒头就睡。
第二天还是一样超时,加十公里,就这样枯燥的练了一个星期,我终于能把时间控制在20分钟。
萧紫芸第一次表扬了我,我高兴得像个小学生一样,再次练了两天巩固,我已经能做到不在一回来就躺下起不来。
“嗯,还可以,勉强能达到要求,从明天开始,五公里改成负重五公里,俯卧撑再加300,仰卧起坐再加200,同样要在身上加五公斤的重物。
喜欢绝代魔妻请大家收藏:()绝代魔妻
他横扫了国内所有的艺坛奖项。他是第一个华人奥斯卡影帝。他的专辑销量拯救了音乐市场。他的演唱会能在欧美一票难求。他是世界艺坛公认的帝级大明星。他是明星中的明星。千禧年,他回来了,告别了落魄和遗憾重新开始,认真活着,认真的重新开始!...
赵无忧是个奸相之子,朝野上下都得尊一声小丞相。父子两个把持朝政,玩弄权术,所以很多人都想弄死他。穆百里是司礼监掌印太监,又是东厂提督。表面恭谨温和,与人为善,其实是吃人不吐骨头的狼,可惜了他这双极是好看的凤眸清润。朝堂风云,各为其主,没有硝烟的战场赌的就是人心。他笑得凛冽,你输了。她红了眼眶,是吗?很久之后他才明白,那一日的血溅三尺朝堂,才是她给他设的最后的局。只是,他明白得太晚。mdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdashmdash未知来生相见否?陌上逢却在少年。mdashmdash赵无忧...
手机上突然冒出个世界之王的APP,什么鬼,点一下就被送到异界,当上了小小领主。从此开着科技外挂,种种田打打怪,带上魔灵美少女们,我们去征服世界!...
方晨在某宝上购买一款手电筒充电时发生碰火异变了,射出的光可以前往诸天万界。许文强,红警世界,阿酷,高进,曹操,梁萧,盖聂,滕青山韩立,罗峰,方寒,孟浩,狠人拥有了穿梭门,不可能成为可能,电视剧,电影,小说,漫画,洪荒诸天万界穿梭门书友群232560316诸天万界穿梭门龙巽诸天万界穿梭门最新章节诸天万界穿梭门全文阅读诸天万界穿梭门章节列表诸天万界穿梭门txt诸天万界穿梭门全文免费阅读诸天万界穿梭门在线阅读诸天万界穿梭门目录诸天万界穿梭门无弹窗ZHUTIANMOJIECHUANSUOMENZHU天万界穿梭门...
耿炎博,长运集团的总裁,没有哪个女孩子是不动心的,在他的世界,爱情是可有可无的,他搞不懂女人,也不想去浪费感情。为了逃避老妈的啰嗦和催促他找女朋友,耿夫人的到来让他选择了住酒店,也因此认识了白小蕊,这个特别又可爱的姑娘。耿炎博想到了如何应对老妈的办法,逼着白小蕊签下了一份协议,可是没有想到是时间久了两个人深陷在情感之中。...
三年前,他驰骋非洲,当之无愧的兵王之王三年后,他重回都市,无车无房还麻烦不断。应聘公司当保安,不上战场入职场,低调机智有内涵,保安也会有春天。每次被人问起,为神马倒霉的总是你?雷刃常羞涩地说,只怪哥帅得太明显!新书美女董事长的特种高手httpchuangshiqqcombkds13525842,一如既往的精彩!...