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第4章 告别（第2页）

解散后潇然同他们一起回宿舍路上这些士兵对着潇然指指点点，小声的说着什么

“这潇然怎么回事？怎么好好的突然要调到铁拳团？”

“听说这铁拳团可是主战部队，厉害着呢”

“谁说不是，咱们团几年都未必有一次演戏的机会，铁拳团可每年都有演戏的”

潇然对于同志们的议论声并未在意，他在乎的是自己实力怎么才能提升的更快，怎么才能学到更多的部队技能，回到宿舍后跑到枪房领取自己的95步枪，拎着几块红砖就向着外面走去，接下来还要做一组俯卧撑，仰卧起坐，来一组波比跳，做完这些在身体疲劳的状态下端枪2小时才会结束今天上午的训练任务，当然，这时候潇然也未必还有力气做其他的训练了。

每天潇然都会做一组500个俯卧撑，500个仰卧起坐，一组150个波比跳。

可千万别小看这点训练，俯卧撑，仰卧起坐这些不去说，光是波比跳没经过训练的人一次性能做10就算不错的了，在部队，经过训练可以完成50个波比跳算合格，铁拳团在100个。

特种兵目前不知道，但是在浏览军事新闻时曾听说美军海军陆战队有队员能在10分钟内做375个波比跳，当然，暴露出来的训练练肯定不只这些。

但是潇然现在也只能做150个波比跳，这已经是目前的极限了，半个小时后疲惫的潇然拿起吊好石头的步枪站起来，步枪拖在肩上，目光跟瞄准器一条线。

两个小时后，潇然放下枪原地活动了下胫骨，慢慢的朝枪房走去。

中午吃完饭后休息了一会，起身来到操场上练习截拳道，作为从小开始修炼的2种拳法，潇然已经无比熟悉，因为身体的缘故，虽然还比不上前世，但是对于这2种拳法无比熟悉。

截拳道总结来说分为:一、四分之三警戒势

1．两脚并拢，收腹、挺胸，两肩自然下沉，两手下垂，自然平视。

2．左脚后退一步，脚跟提起，双腿微屈，两脚间距约与肩同宽，重心在两脚之间。

左脚与左脚跟、左脚尖连线成45～90度角；右脚与连线成30度角。

收腹、含胸、拔背、沉肩。

右肘下沉，大小臂夹角成90度；左肘护肋，左拳举于颌侧。

下颌微收，目视侧方。

二、全侧面警戒势

由立正姿势开始，左脚向正后方退一步，两脚间距约一肩宽，身体左转90度，两脚在同侧成一直线，成全侧面警戒势。

双腿微屈，收腹，重心在两脚之间。

两手可高抬、低放，伺机晃动。

目视侧方。

三、正警戒势

左正警戒势

两脚双膝内扣，与肩同宽，两脚屈膝，重心在两腿之间。

臀部下坐，收腹、含胸、沉肩。

左掌尖上挑与肩同高，伸于体前人体中线位置；右手摆于左臂内侧。

右正警戒势

动作与左警戒势相同，唯右掌上挑伸于体前，左掌内护。