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第36章 拉玛西亚的金色初练与温暖情谊（第1页）

次日清晨，第一缕阳光还未完全驱散夜色的凉意，纪风就已醒了。

他轻手轻脚地起床，生怕吵醒还在熟睡的室友松本。

站在窗前，他静静凝视着窗外的拉玛西亚青训营，此时的营地被一层淡淡的金色晨雾笼罩，如梦似幻。

很快，阳光穿透云层，毫无保留地倾洒下来。

那光像是被揉碎的金箔，轻盈地铺洒在每一寸土地上，为这片孕育足球梦想的地方，镀上了一层梦幻的金色。

训练场上的草地，在阳光的轻抚下，草尖闪烁着晶莹的光，露珠像是镶嵌在绿毯上的细碎钻石，折射出五彩的光芒。

纪风深吸一口气，感受着清新的空气带着淡淡的草香涌入肺腑，心中满是对首次训练的期待与兴奋。

他迅速穿戴好装备，走出宿舍，恰好碰到了巴西边锋拉斐尔。

拉斐尔一头标志性的卷发在阳光下闪耀着健康的光泽，看到纪风，他露出一口洁白的牙齿，热情地打招呼：“早啊，纪风！

今天可要大显身手！”

纪风笑着回应，两人并肩朝训练场走去。

一路上，他们又陆续遇到了法国天才中场卢卡斯、西班牙后卫米格尔和德国门将汉斯。

卢卡斯步伐轻快，眼神中透着自信与专注；米格尔身姿挺拔，沉稳的气质在阳光下愈发明显；汉斯则一脸严肃，像是在默默给自己加油打气。

到达训练场时，阳光已经穿过球门的框架，在草地上留下斑驳的光影，随着微风的拂动，光影也轻轻摇曳，宛如一场无声的舞蹈。

此时，松本也匆匆赶来，他整理了一下自己的训练服，略带紧张地说：“可不能在第一天就迟到。”

大家一边活动着身体做热身准备，一边交流着对首次训练的期待。

阳光洒在他们的脸上、身上，暖融融的，却丝毫没有让他们感到慵懒，反而让每个人的细胞都充满了力量。

不一会儿，主教练哈维尔现身。

他也换上了训练服，一身清爽的运动装扮，挺拔的身形在阳光下更显干练。

哈维尔的眼神如往常一般锐利且充满期待，他扫视着队员们，高声说道：“这是你们来到巴塞罗那的第一堂训练课，也是你们追逐梦想的新起点。

在拉玛西亚，汗水和努力才是通往成功的阶梯。”

队员们立刻安静下来，专注地聆听着，眼神中满是对知识的渴望和对未来训练的坚定。

在这美好的晨光中，纪风知道，自己和队友们的足球梦想正和拉玛西亚的阳光一起，蓬勃升起。

训练正式开始，首先是热身环节。

哈维尔要求队员们先围绕操场慢跑三圈，过程中要不断进行高抬腿、侧身跑等动作，充分活动关节，提升心率。

随后，在指定区域进行动态拉伸，像弓步压腿、手腕脚踝关节环绕等，为接下来的高强度训练做好准备。

紧接着进入有球训练。

场地上设置了多排障碍物，队员们需以S形路线带球绕过每一个杆子，全程要求保持低重心，用左右脚交替触球，频率要快，以此锻炼控球的细腻程度与对球的掌控感。

哈维尔在旁紧盯，一旦有人动作不规范，便立刻上前纠正。

纪风微微弯腰，眼睛紧盯足球，双脚灵活地拨弄着球，时而快速推进，时而突然变向，顺利地完成了带球绕杆。

之后是小组传球对抗。