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两天的休假转瞬即逝,队员们迎来了新一天的训练。
巴塞罗那的天空刚泛起鱼肚白,队员们就已身着耐克赞助的崭新冬装,在训练场上集合完毕,精神抖擞,蓄势待发。
拉菲尔戴着耐克的黑色针织运动帽,上身一件紧身保暖训练衣,勾勒出他经过长期训练而形成的结实肌肉线条,外面套着一件轻便防风的耐克训练外套,拉链拉到一半,露出里面的队徽。
下身搭配黑色束脚运动裤,脚蹬耐克最新款足球鞋,在做热身拉伸时,鞋底的防滑钉与地面摩擦,发出清脆声响。
他一边活动着筋骨,一边兴奋地向队友展示:“这新鞋的触感太棒了,抓地力也强,今天训练肯定能踢得更过瘾!”
松本则是另一番穿搭风格,他在耐克保暖上衣外搭了一件轻薄的羽绒背心,既能保持上身温暖,又不妨碍双臂活动。
脖子上挂着一条吸汗速干的耐克运动毛巾,耳朵里塞着无线耳机,随着音乐节奏轻轻晃动身体。
他笑着说:“这背心简直是为训练量身定制,轻便又保暖,太适合冬天训练了。”
纪风穿着简约的白色耐克保暖上衣,外面那件深蓝色训练外套上,耐克标志性的对勾醒目又亮眼,科技面料能根据身体热量自动调节保暖度。
下身黑色运动长裤两侧的银色条纹,在他跑动时格外惹眼,更显利落。
他把手机小心地放进外套口袋,想起前几日和邱锦书交换联系方式时的场景,心中涌起一丝别样的感觉。
教练哈维尔站在队员们面前,目光扫过每一个人,对大家的精神面貌和装备十分满意:“小伙子们,休假结束了,现在该全身心投入训练。
咱们身上的这些装备,是耐克对我们的支持,也是对我们实力的认可,大家要对得起这份信任,在训练和比赛中全力以赴。”
随着教练一声令下,队员们首先进行热身慢跑。
大家沿着训练场的边缘,步伐整齐地跑动着,呼吸节奏逐渐平稳。
在慢跑过程中,哈维尔教练大声提醒着:“注意你们的呼吸,三步一呼,三步一吸,保持节奏,不要忽快忽慢。”
后卫米格尔一边跑一边调整呼吸,他身形敦实,步伐沉稳,时刻关注着身边队友的状态,时不时还提醒一下旁边走神的队友。
热身结束后,便是有球训练环节。
队员们分成两组,进行传球练习。
哈维尔教练要求大家在传球时必须精准、快速,并且要时刻观察队友的跑位。
纪风站在传球线中,眼睛紧紧盯着队友的动向。
当球传到他脚下时,他迅速用脚内侧将球稳稳地传给前方的拉菲尔,拉菲尔接球后不停球,直接一脚将球回传给纪风,两人配合默契,球在空中划出一道道流畅的弧线。
中场卢卡斯则在一旁指挥着节奏,他的视野开阔,总能准确地找到最佳传球路线,大声呼喊着队友跑位:“这边,快拉开空当!”
“很好,纪,动作很干脆,继续保持这种状态!
拉菲尔,你的接球和传球速度都不错,但是注意观察周围,不要只盯着球。”
哈维尔教练在一旁观察着队员们的表现,及时给出指导。
在传球练习进行了一段时间后,教练开始增加难度,加入了防守队员。
原本简单的传球路线变得复杂起来,进攻队员需要在防守队员的干扰下,寻找最佳的传球时机和路线。
米格尔作为防守队员,积极地拼抢着,他的速度和力量给进攻队员带来了不小的压力。
前锋朴俊宇在面对米格尔的防守时,利用自己灵活的变向和速度优势,试图突破防线,纪风则在一旁寻找传球机会,他瞅准朴俊宇摆脱防守的瞬间,迅速将球传给了他。
朴俊宇接球后,利用自己的速度突破了对方的防线,成功将球传到了禁区前沿。
“这才是我想看到的!
在有压力的情况下,要冷静思考,合理运用技术和战术。
大家继续,保持这种对抗强度!”
哈维尔教练对队员们的表现表示满意,同时也在不断地激励着他们。
接下来是射门训练。
队员们依次站在禁区外不同位置,进行射门练习。
哈维尔教练要求大家尝试不同的射门方式,包括内脚背射门、外脚背射门、抽射等,并且要注意射门的力量、角度和准确性。
纪风站在禁区左侧,深吸一口气,调整好步伐。
他先用左脚将球轻轻一扣,然后用右脚内脚背大力抽射,足球如炮弹般飞向球门左上角。
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