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第38章 拧棒子（第2页）

高天风看着她哀嚎。

林小婉见状，也去倒了杯茶水，给他送来，他才笑了起来：“这还差不多，不能只顾着你启文哥啊？”

被他调侃得面色一红，林小婉赶忙转移话题：“对了，我妈叫你们去我家吃饭呢！

她准备请你们吃顿饭。”

“没必要，这些天她照顾你爸，吃不好睡不好的，也挺累的。”

李启文提议：“她要是觉得过意不去，你就去把菜拿过来，在我家吃吧，我来做，也一样的。”

“嗯…那好吧，我去跟她说说。”

林小婉点了点头，就转身离开了。

看到她身影消失后，高天风才促狭的冲李启文调侃：“都说丈母娘疼女婿，这么知冷知热的好女婿，谁不爱啊？”

“你麻袋抗完了？”

李启文一句话就让他熄了火。

“抗完了吧？我刚才数了数，差不多一百个了。”

高天风含糊着扯了个谎，就赶紧找借口开溜：“我查查我的快递到哪儿了。”

说着，他就一溜烟跑了。

就知道这家伙坚持不住。

李启文也没在意，自顾自的来到了水缸旁，拿起了一根半尺长的木棍。

木棍的中央绑着一根绳子，绳子的下面绑着一块两个拳头大小的石头。

这是拧筷子的进阶版，拧棒子。

他抓着木棍两端，两手交替，向前拧着木棍。

木棍旋转，将麻绳缠绕了起来，下方的石头也被一点点吊了起来。

等到把石头吊到头，再反过来拧，把石头放回去。

然后反着再拧，依次交替。

木棍和石头加起来也就两斤多点，根本不重。

但只是拧了一个来回，李启文的手臂就已经酸胀得不得了了。

扎马步练得是腿力和下盘稳定性。

拧棒子练的则是腕力和小臂的力量。

这种训练，和健身房里的训练完全不同。

健身锻炼，往往练的是健美和增力。

健美的目的是练出形状线条好看的肌肉，但力量和耐力完全不行，相当于花架子。

增力训练要强些，练的是推、拉、蹲的力量水平，但也只是练出些笨力气。

在面对体力劳动，或者搏击对抗时，完全不够用。