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第37章 当初未曾拥有的说明不是那时的最有选择（第2页）

一般他们两个在公园里会待两个小时左右，时间太久了也扛不住。

所以回公寓后时间还早。

王丹玉正在刷题，李婉怡破天荒的没有第一时间拿出练习册，而是找了张纸开始写着什么。

因为减肥这件事情不是她亲自经历的，所有她知道的东西有一些是表姐告诉她的，也有一些是她好奇后来又去网上搜的。

但时间有点久，她得好好想想。

一共有四个阶段，分别是速效期、缓效期、巩固期和稳定期。

速效期5天，基本上可以达到一天减一斤的速度，这个时期只能吃纯蛋白质。

牛肉、猪瘦肉、很多鱼类、虾类都可以吃，包括鸡鸭也能吃，不过要去皮。

缓效期差不多一周能减两斤，这个时期的长短是要根据体重来的，要一直维持在达到自己理想体重为止。

这个时候每周要吃两天纯蛋白质，然后5天蛋白质配蔬菜。

巩固期的天数是减掉的斤数的十倍，对贾晋南来说会很长，不过这个时期就可以适量吃一些水果、米饭，每周一天纯蛋白质。

第四个时期是要保持终身的，平时饮食不限，但每周要有一天是纯蛋白质。

每个阶段可吃的食物有一些不同，但从开始到永久，有一种东西是每天必吃的，那就是燕麦麸皮。

效果是很好，吃的也挺多，不用纯靠饿，但是有些东西呀长期保持，也不是那么容易的事情。

尤其是刚开始不让吃主食的时候，人特别容易饿，而且总不吃那些东西好像会影响心情。

李婉怡记得有段时间表姐就是总心情不好。

“你写什么呢？”

王丹玉看李婉怡在一张纸上写写停停，一会儿还打开手机不知道查什么东西，不像在刷题的样子。

李婉怡将手里的东西扬一扬：“我这hi帅哥改造计划，过一段时间，让你们大家都刮目相看。”

“帅哥？谁呀，不会是那个贾学长吧？”

想起最近每周都和贾晋南出去背单词的事情，王丹玉猜测。

“聪明。”

轮到王丹玉吃惊了，她本来是随口一说的。

“他的五官是还挺好看的，但是体型有点夸张吧，你不是开玩笑的吗？”

李婉怡保持神秘：“越是大家觉得不可思议的事情，做成了越有成就感，你就等着瞧吧。”

李婉怡一脸笃定，她可是见过瘦下来的贾晋南的。

当时乔雨汐都惊呆了，万万不敢相信自己竟然与这么一个大帅哥失之交臂，深恨没有早早认识他。

但其实，贾晋南也曾经站在她的面前过，只是当时的他不具备吸引她目光的条件而已。

所以，大家也不必为当初没有怎么样而后悔，因为不管是什么，你既然没有当时拥有，那说明，在当时的情况和你当时的认知里，这不是你最优的选择。