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第44章 锻炼力量 强化体能(第2页)

除了举石锁,负重跑步也是陈天佑训练的重要一环。

他将沉重的沙袋牢牢绑在双腿上,每只沙袋足有十多斤重,刚一绑上,双腿就像被灌入了沉重的铅块,每迈出一步都艰难无比。

他站在渡慕寨的山路口,望着眼前蜿蜒曲折、崎岖不平的山路,心中涌起一股强烈的挑战欲望。

山路布满尖锐的石子和深浅不一的坑洼,每走一步都需小心翼翼,稍有不慎就会摔倒。

在跑步过程中,他遇到了一场突如其来的暴雨。

豆大的雨点砸在身上,让他睁不开眼睛,山路也变得更加泥泞湿滑。

有好几次,他都险些滑倒,但他凭借着顽强的毅力稳住了身形。

雨水和汗水交织在一起,顺着他的脸颊流下,模糊了他的视线。

然而,他的眼神却始终坚定如磐石,心中不断给自己鼓劲:“我可以的,我一定能坚持到山顶!”

就在他快要到达山顶的时候,一只突然窜出的野狼拦住了他的去路。

野狼眼神凶狠,龇牙咧嘴,出低沉的吼声。

陈天佑心中一惊,但很快便冷静下来。

他握紧拳头,摆出防御的姿势,与野狼对峙。

经过一番紧张的较量,他凭借着敏捷的身手和无畏的勇气,成功将野狼赶走。

这场意外的遭遇,不仅没有让他退缩,反而让他的意志更加坚定。

在跑步途中,一个陡峭的斜坡横亘在眼前。

斜坡上泥土松软,石子不断滚落,大大增加了攀爬的难度。

他双手紧紧抓住路边的杂草和树枝,拼尽全力向上攀爬。

每向上挪动一步,都要耗尽全身力气,手臂被杂草划破,鲜血渗出,可他全然不顾,一心只想着向上攀登。

当他终于爬上斜坡时,累得瘫倒在地,大口大口地喘着粗气。

但稍作休息后,他又顽强地站起身来,继续向着山顶奋力跑去。

为进一步强化体能,陈天佑还进行长时间的耐力训练。

在训练场上,他开始跳绳练习。

绳子在他手中飞旋转,出“呼呼”

的声响,宛如激昂的战歌。

他的双脚如同安装了强力弹簧,快而有节奏地跳动着。

起初,他还能轻松跟上节奏,可随着时间推移,他的呼吸变得急促,双腿也开始酸痛不已。

汗水不断从额头渗出,滴入眼睛,蛰得生疼。

但他依旧没有放慢度,不断挑战着自己的耐力极限。

他在心中默默计数,每跳一下,都在心底为自己加油。

当感觉快要坚持不下去时,脑海中便浮现出自己在战场上奋勇杀敌的画面,这股信念如同一股强大的力量,让他重新充满斗志,继续咬牙坚持。

在跳绳过程中,他的绳子突然断裂,这让他有些措手不及。

但他没有丝毫停顿,迅捡起绳子的一端,继续以更快的度跳着,仿佛在向命运证明自己的坚韧不拔。

此外,俯卧撑、仰卧起坐等力量训练也是他每日的必修课。

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