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第13章 伍六一的危机感（第1页）

“能细说么？”

陈江非常虚心的请教。

史今对于他们，都是毫无保留的，继续耐心的解释。

“前者是循序渐进，从最基本的俯卧撑，加单杠，慢慢训练你的上肢力量。”

他停了一下，看到陈江对此并没有多少兴趣，所以只能继续往下说，“后者是每天递增俯卧撑数量，加单双杠练习，特别是标准的引体向上，从而提升上肢力量，这种综合训练的办法，非常辛苦，一般人根本顶不住。”

史今没有骗人，当年他和伍六一都试过，这种方法虽然见效快，但实在太虐了，手上全是血泡不算，关键是还很容易受伤，最后他们两个只能放弃。

好在通过循序渐进，他们的上肢力量也练的很强，特别是伍六一，一双麒麟臂非常明显，这才有了腹部绕杠近两百个的壮举。

也为他的400米障碍打下了坚实的基础。

“我选后者！”

陈江毫不在乎边上的白铁军已经惊讶地张开了那足以放下一整颗鸡蛋的大嘴，选了一条最难的路。

开玩笑，在钢七连里混，如果不能快速脱颖而出，今后想要再抓住机会就会很难，部队是个适者生存的地方。

“差不多”

就是差很多！

史今见陈江一脸认真，也就不再劝说，他把相关的训练要求与大致的计划，告诉了陈江，白铁军听后面如土色，并且呆呆的问道，“班长，他这么练，不会出人命吧？”

史今望着雷厉风行的陈江，无可奈何的摇摇头，“不知道，他要么一飞冲天，要么就会重新认识到自己的不足。”

“不过他毕竟是高材生，也许真的不一样。”

陈江这么选择，当然不是夜郎自大。

后世的他，在特警队的日子里，就掌握了一套更加科学有效的训练方法，如今经过三个月新兵连训练，他的身体素质比刚入伍的时候已经好了太多。

意念一动，淡蓝色的个人信息面板再次弹出：

姓名：陈江

性别：男

年龄：20岁