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第96章 修炼之路（第4页）

二归一"

。

炼神还虚，即"

练一还无"

达到与道合真的最高境界。

道教传说内丹术练到此境界，能在体内产生形状"

大如鸡蛋"

光辉灿烂的金丹。

运功路线：由尾椎向上至百会，再由百会至丹田。

呼吸法：吸气时鼓腹，呼气时收腹。

内丹功是道家功中最高级、最严谨的功法。

是修炼上乘内功的一个重要阶段。

内丹又称之为金丹，灵珠、圣胎。

是人体的精气神修炼而成。

《周易阐真．金丹图》曰："

夫命者，先天正气；性者，先天元神。

命属阳，性属阴，性命相合，阴阳混一，是为金丹。

"

内丹是人体真气的凝聚状志，内视之为团状，颜色为金黄色，或者为淡黄色、玉白色：内丹聚之成团，散则无形。

内丹的形成，就像人体内有…座核反应堆，能量极大。

按道家的说法，结丹才能得道。

多种上乘功夫及特异功能往往都要在结丹的基础上进行。

结丹的三个阶段

第一阶段为积累精气疏通经络。

内丹只有在人体真气积聚到一定的程度才有可能，并且要求全身经络已经疏通，或者说大小周天已通。

这一阶段实为一切初学者的下手功夫。

《道言浅近说》"

下手之初，大抵清心寡欲，先闭外三宝，养其内三宝。

"

外三宝即口、耳、眼，内宝即精、气、神。

第二阶段为筑基炼己。

这一阶段最主要的是炼己，也就是要排除杂念，高度入静，炼己越纯越好。