主运化水谷精微与水湿，胃主受纳腐熟。脾胃虚弱则会出现消化不良、腹胀便溏、倦怠乏力、面色萎黄、湿气内生等症状。山药、小米、南瓜、生姜等食物，能健脾养胃、温中和中。 健脾养胃核心食材： - 山药： 平补脾肺肾三脏，能补气养阴，性质平和。其粘液质能保护胃黏膜，淀粉酶有助于消化。蒸熟后蘸糖或蜂蜜作小食；切片与大米同煮成绵软的山药粥；炖汤或清炒都可以。 - 小米： 古称&0t;粟&0t;，性味甘咸凉，入脾胃肾经。能健脾和胃、滋阴除烦、补虚损。易于消化吸收，被誉为&0t;月子米&0t;、&0t;宝宝米&0t;。熬煮小米粥时，表面浮着的一层细腻&0t;米油&0t;，最是养胃气。可加南瓜、红枣同煮以增加风味。 - 南瓜： 性温味甘，入脾胃经。能补中益气...
- 第1章 气血通百病愈
- 第2章 女人四十多吃这些预防衰老食物
- 第3章 冬日是中老年人心肌梗塞高发期健康食谱推荐
- 第4章 四季泡脚养生
- 第5章 久坐不动的危害
- 第6章 多吃粗粮的好处
- 第7章 高血糖人群健康食谱推荐
- 第8章 熬夜会给身体带来哪些危害
- 第9章 早晨第一杯黄金水
- 第10章 高血压人群的健康食谱推荐
- 第11章 气血不足怎么办
- 第12章 冬季养生健康食谱推荐
- 第13章 为什么女人比男人老得快
- 第14章 女人如何抗衰老
- 第15章 预防老年人心肌梗塞的食物推荐
- 第16章 如何预防青少年生长驼背
- 第17章 冬季为什么不要天天洗澡
- 第18章 养生首先要养心
- 第19章 灵芝对人身养生有什么好处
- 第20章 老年人如何健康养生
- 第21章 老年人的健康指南
- 第22章 女人气血不足怎么办十大补气血食谱推荐
- 第23章 如何去保护我们的肝脏推荐健康饮食
- 第24章 保护肝脏的健康食谱
- 第25章 失眠怎么办
- 第26章 近视如何预防
- 第27章 女人如何预防妇科
- 第28章 女人做月子如何保护好自己
- 第29章 赖床是在保护心脏
- 第30章 如何提高自身的免疫能力
- 第31章 睡觉不关灯有什么坏处
- 第32章 多吃粗粮有什么好处
- 第33章 经常生气对身体有哪些不良影响
- 第34章 长期使用电脑的危害
- 第35章 抑郁症的六个真相
- 第36章 为什么说最好的养生是少吃点
- 第37章 睡眠不足会有哪些症状
- 第38章 记忆力不好怎么办
- 第39章 怎么提高记忆力
- 第40章 中老年人养生的健康食谱推荐
- 第41章 七种食物能帮助你睡个好觉
- 第42章 改善睡眠的十种食物
- 第43章 如何预防便秘
- 第44章 感冒了怎么办
- 第45章 人参对身体有什么好处
- 第46章 如何健康养肝
- 第47章 一家五口感染甲流流感病毒阳性如何预防
- 第48章 做好这 10 件小事让健康多一点
- 第49章 感冒了有什么方法快速康复
- 第50章 预防便秘的好方法
- 第51章 十二个月的养生方法
- 第52章 湿气是如何形成的如何有效祛湿
- 第53章 降低血脂的健康饮食
- 第54章 醋泡大蒜的养生常识
- 第55章 接触艾滋病毒如何在72小时内自救
- 第56章 慢生活慢养生
- 第57章 四季养生
- 第58章 国医大师力荐 冬季食补正当时五款秘方助您养生
- 第59章 如何增强自身抵抗能力
- 第60章 如何预防尿酸高
- 第61章 预防尿酸高的健康食谱与及注意事项
- 第62章 泡脚对身体有什么好处又有什么注意事项
- 第63章 冬吃萝卜夏吃姜不老医生开药方为什么这样说
- 第64章 不想生病记住这十点
- 第65章 人体的六个部位每天搓一搓
- 第66章 女人越吃越美的十种食物
- 第67章 水果越甜糖分就越高吗
- 第68章 工作环境封闭会对呼吸系统有什么影响
- 第69章 护肝多吃的十种食物
- 第70章 皮肤干燥怎么去改善
- 第71章 长寿秘诀10大好习惯
- 第72章 熬夜 身体的无声杀手
- 第73章 怎么才能养好你的心肝脾肾
- 第74章 喉咙痛怎么办十招帮你轻松应对
- 第75章 健康饮食可以改变虚弱体质
- 第76章 春季养生 先养肝
- 第77章 春季养生先祛湿
- 第78章 补气养血百病不生
- 第79章 三高人群的健康食谱推荐
- 第80章 五个健康养生的好方法
- 第81章 全面认识甲型流感 症状预防与健康食谱
- 第82章 春季养生先袪寒为什么这样说
- 第1章 气血通百病愈
- 第2章 女人四十多吃这些预防衰老食物
- 第3章 冬日是中老年人心肌梗塞高发期健康食谱推荐
- 第4章 四季泡脚养生
- 第5章 久坐不动的危害
- 第6章 多吃粗粮的好处
- 第7章 高血糖人群健康食谱推荐
- 第8章 熬夜会给身体带来哪些危害
- 第9章 早晨第一杯黄金水
- 第10章 高血压人群的健康食谱推荐
- 第11章 气血不足怎么办
- 第12章 冬季养生健康食谱推荐
- 第13章 为什么女人比男人老得快
- 第14章 女人如何抗衰老
- 第15章 预防老年人心肌梗塞的食物推荐
- 第16章 如何预防青少年生长驼背
- 第17章 冬季为什么不要天天洗澡
- 第18章 养生首先要养心
纨绔王子
起点三组签约作品炎药，炎药师，炎技，炎修士，炎兽这是一个由炎气繁衍而来的世界。前世的地球巅峰人物，今世更是迈上那无敌神坛。一个曾经以仁厚之名而名动国内的王子，变化为一个让人闻风丧胆的纨绔少爷。正所谓没有最牛13，只有更牛13，看他如何将牛13进行到底！PS本书风格偏YY，希望能入各位读者大大的法眼。...
华锦里
华锦里由作者百柏桦创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供华锦里全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
农家小甜妻
律师穿成小村姑，还被嫁给卖棺材的男人！可这男人不仅各方面技能满点，竟然还有八块腹肌！杨小隐咳嗽两声，作为一个村姑，秉承新时代女性的号召，她一能撒娇卖萌，二能泼妇骂街，三能发家致富，四能诶等等我不暖床的！...
姐妹花的贴身兵王
兵王回归都市，成为刁蛮二小姐的贴身保镖！什么？敢在我面前装逼？哥打得你变傻逼！一代兵王，独领风骚，没错，哥就是这么牛逼！...
总裁窝里请
顾总，你想干嘛？慕锦曦警惕的拉过被子。造个女儿。顾洛枫说着，扯开了她的被子。顾禽兽！我只是一个家教！我不卖身！慕锦曦声音凄厉，字字泣血。门外。哥哥，爹地和妈咪在干什么？熙帆满脸的天真无邪。生个妹妹。玖兰说着，悄悄推开了一道门缝。哥哥，我也要看！咚房间内正在床上挣扎的慕锦曦和顾洛枫同时抬头，两张好看的脸同时黑了下来。玖兰一看大事不好，拉起趴在地上的弟弟转身就跑。慕玖兰，你给我回来！！！身后传来慕锦曦的怒吼，到底是不是她儿子，竟然见死不救！老婆，我们继续。顾洛枫说着，又压了上来。...
总裁骗婚：萌妻十八岁
洛夜被无良父亲逼迫，嫁给了A成最牛逼的人物。没有婚礼，没有祝福，没人知道……本以为可以就这样相安无事，可为何这个男人每晚都要召见自己？！还得乖乖在床上躺好？！世界topone首席执行官在国际经济峰会上被采访，拿着话筒的美女记者战战兢兢地问道，郗总，请问您有什么畏惧的人吗？某美男淡淡地扫了一眼记者，意味深长地对着镜头吐出两个字，惧内！...
- 末世之开挂的穿越者夜半箫声
- 重生科技狂人杰奏
- 我的女仆机器人明月子时
- 鬼玺洛焚城
- 怒武六界吴家霸少
- 猛鬼咖啡厅本态异族
- 重生之大叔崛起残花葬曰
- 火种绿蜡
- 灵异荒原丐帮小样儿
- 三位老男孩的末世求生真木火
- 阴阳盗墓人一箭穿心
- 树宗祖树
- 行尸走肉之末世幸存者车由
- 我曝光前世惊炸全网卿浅
- 崩坏：坏了，我成侵蚀律者了？落雨胧月
- 民间风水师笔记大茄子
- 地府扫地千年，出世仙魔神体无敌大神
- 拒绝名校录取，我成了科技巨头火燑
- 和豪门大反派老公一起吃瓜爆红儿喜
- 开局融合龙丹，我抓鱼暴富生的平凡
- 遥远的救世主豆豆
- 麝香之梦（NPH）Aki想喝珍珠奶茶
- 乡村：开局把美女邻居变成寡妇猪猪蹄子
- 漂亮老婆快钓我啊陈泱泱
- 医道官途之绝对权力苏榆北高梓淇
- 卧底，卧成最大特务头子王殿军
- 重生1975：开局撕毁回城调令大沧月
- 惊！闪婚领证，新婚夜她却孕吐了白真菜
- 人人都有读心术[红楼]外乡人
- 修仙小书生通吃道人
- 罪犯档案管理员重生了胡六月
- 修仙从做杂役开始走马行长安
- 八零寡嫂诱他成瘾后，前夫回来了素年888
- 舔你时你出轨，我闪婚你哭什么素年
- 反派BOSS以外全员重生因思
- 重生换娘亲，炮灰成了名门贵女细雨淼淼
- 剑道仙宗暮江鱼
- 庶女被贬妾？挺孕肚嫁权臣灭侯府鸦青鸦
- 八零：别惹我这护犊子老太太散伙饭吃到肠胃炎
- 武侠世界，红尘剑仙太灰金星
- 红楼大官人万里秋风
- 遭了，穿进自己写的小说了！纤纤柔情
- 捡了小福星后，将军府旺疯了树己不树人
- 我在罪恶之都当片警傲无常
- 躺平修仙：道侣修炼我变强张知守
- 星穹铁道：此行我无人可挡！田园稻田
- 老攻与我脣亡齿寒青日云云
- 末不弃_随笔BE合集末不弃
- 酸葡萄（1v1 伪堂姐弟）辣味肉丝
- 团灭：何处是安宁卓彤万里
- 短篇灵异故事汇观心若镜
- [少年白马醉春风] 谪仙东游月落初心
- [崩铁] 单休工作日该怎么办热红茶波波
- 王妃自带装备高冷王爷彻底沦陷涵汐月
- 暴风雪之夜(BL)徐风轻拂