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第七百四十章（第2页）

萧南说：“我也练功。

我们是朋友，我不会的地方你指点下。”

段林说：“可以。

互相学习。

硬气功要花时间，你只能跟着练一般的功夫。”

萧南笑着说：“谢谢。

我就跟你练一般的功夫。

你看我没做对指点下。”

段林说："我们练跑步，打速度球。

先在跑步车上练跑步。

跑步的时候，先慢跑，要经常变换节奏。

同样的步幅连续跑几里，然后大跨步跑，再全力冲刺跑，到结束的时候，恢复放松跑。

身体放松跑。

我们一起跑步。

"

段林去跑步车上跑步，萧南去另一台跑步车上跑步，第一次跟同行这样练功，特别兴奋。

段林偶尔看下萧南说："不错。

能不能坚持？"

萧南回答："能坚持。

就是想喝水。

"

段林说：“觉得太累要减少运动量。

你不是专业的，练多练少都没有关系。

"

萧南说：“我能坚持。”

很快，萧南的脸又潮红了，又出一身汗水。

段林停下来看着萧南说：“休息会儿，喝些水又练。”

段林拿着矿泉水瓶子喝水，萧南也停下来，拿着矿泉水瓶子，一口气喝下半瓶矿泉水："太热了。

我能坚持。

"

段林说："你的体质很好。

下面我们练跳绳。

跳绳的时候一只脚跳，另一只脚向前抬起，然后又用另一只脚跳绳，刚才那只脚向前抬起。