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第88章 培养武力值（第4页）

“好了，大家没什么问题的话，那咱们就开始吧。”

一听准备开始，一个个还有点小激动。

大人加小孩一共十四个人赶紧排好队，人与人之间又留着一定的空隙，

站在队伍前面的肖云毅继续说道：“我们中华武术的基本功都是从桩功开始的，今天我先教你们站桩。”

“我打算教你们八极拳，而八极拳对应的是两仪桩。”

“两仪即阴、阳，谓之乾、坤，天、地，父、母。

所以两仪桩功就是八极架子之母系的“两仪顶”

。”

“两仪桩的要诀只有一句：头顶蓝天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘靠山。”

“这四句话可以概括成四个字：顶、踏、裹、撑。

而顶与踏是两个方向的对称力，裹与撑也是一组矛盾着的力，正是这两组矛盾着的力，构成了八极拳两仪桩以人为主体。”

“同时顶与踏是求正，裹与撑是求松、求稳。

以此为前提，形成了两仪桩托天盖地、内圆外方的特殊功法形式。”

“接下来大家跟着我做。”

“站呈马步。

双足相离自己足长的三倍，体下蹲………”

“手握开口拳，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸上方…………”

“…………”

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